Lefatšeng la kajeno le potlakileng, ho fumana litsela tsa ho phomola le ho inchafatsa ke habohlokoa le ho feta.Yoga e fetohile tloaelo e tsebahalang haholo e nang le melemo ea 'mele le ea kelello.Joaloka boikoetliso leha e le bofe ba 'mele, ho ba le liaparo tse loketseng ke habohlokoa.Ke moo seaparo se phethahetseng sa yoga se kenang teng.
Matšeliso: Motheo oa Leeto la Hao la Yoga
Ha ho tluoa ho yoga, matšeliso ke senotlolo.E le ho etsa mefuta e fapaneng ea maemo ntle le thibelo, ho bohlokoa ho fumana sengoathoana sa seaparo sa yoga se u lumellang ho tsamaea ka botlalo.Sheba masela a otlolohileng, a phefumolohang, a senyang mongobo le a bonolo ho ea ho ama.Lisebelisoa tse kang k'hothone, bamboo kapa metsoako ea boleng bo holimo ea spandex hangata e ratoa bakeng sa ho tenyetseha le boiketlo ba bona.
e loketseng mefuta eohle ea 'mele
Ho sa tsotelehe hore na 'mele oa hau ke oa mofuta ofe, ho na le seaparo sa yoga se tla u lekana.E fumaneha ka mefuta le boholo bo fapaneng, ho fumana se loketseng ha ho mohla ho kileng ha ba bonolo.Sheba likhetho tse fanang ka bolelele bo fapaneng, joalo ka borikhoe bo bolelele kapa bo khutsitsoeng, le mabanta a thekeng a feto-fetohang ho amohela libopeho tse fapaneng tsa 'mele.Liaparo tsa yoga tse loketseng hantle li ke ke tsa ntlafatsa ts'ebetso ea hau feela, empa hape li matlafatsa boitšepo ba hau ha u ntse u ikoetlisa.
Setaele bakeng sa molimotsana oa hau oa kahare
Ho se ho fetile matsatsi ao liaparo tsa yoga li neng li lekanyelitsoe ho mebala ea mantlha e ntšo kapa e sa nke lehlakore.Kajeno, batho ba chesehelang yoga ea feshene ba ka fumana meralo e mengata e makatsang le mekhoa e metle e u lumellang ho bonahatsa botho ba hau le ho amohela botho ba hau.Hore na o rata meriti e hlakileng le e hlakileng kapa li-pastels tse thobang, ho na le seaparo sa yoga se tla etsa hore u ikutloe u le molimotsana oa 'nete.
Mosebetsi: polokelo le tšehetso
Ho sebetsa ke ntho e atisang ho hlokomolohuoa ha u khetha liaparo tsa yoga.Batla sutu e nang le lipokotho tse bohlale ho boloka lintho tsa bohlokoa joalo ka linotlolo, likarete kapa mohala oa thekeng.Lipokotho tsena li u lumella ho tsepamisa maikutlo ho ikoetliseng ntle le ho tšoenyeha ka ho boloka le ho boloka lintho tsa hau.
Ntle le polokelo, tšehetso e boetse e bohlokoa ha ho tluoa liaparong tsa yoga.Batla likhetho tse fanang ka li-bras tse hahelletsoeng kapa tšehetso e lekaneng ea sefuba bakeng sa lingaka tsa basali tsa yoga.Bakeng sa banna, etsa bonnete ba hore sutu e fana ka ts'ehetso e nepahetseng le ho feto-fetoha ha maemo bakeng sa libaka tsa lumbar le groin.Sena se tla u thusa hore u ikutloe u le sebete 'me u phutholohile, ho u lumella ho ikakhela ka setotsoana moeeng oa ho thuisa oa yoga.
Likhetho tsa Tikoloho: Ho Hōlisa Lefatše le Boitšoaro ba Hao
Ha re ntse re ela hloko tikoloho, lihlahisoa tse ntseng li eketseha li fana ka likhetho tsa ho apara yoga e bonolo.E entsoe ka thepa e tšoarellang joalo ka k'hothone ea organic kapa polyester e tsosolositsoeng, lihlopha tsena li fokotsa tšusumetso ea rona ea tikoloho.Ka ho khetha liaparo tsa eco-conscious yoga, ha u matlafatse boikoetliso ba hau ba yoga feela, empa hape u thusa ho sireletsa polanete ea rona.
ha re phethela
Ho fumana se phethahetsengsutu ea yogake mohato oa bohlokoa oa ho ntlafatsa tloaelo ea hau le ho fihlela boemo ba kutloano le boiketlo bo felletseng.Beha boiketlo pele, fumana mekhoa e lumellanang le botho ba hau, nahana ka ts'ebetso le ts'ebetso, 'me u khethe mekhoa e lumellanang le tikoloho.U ka kena leetong la phetoho ea yoga ka liaparo tse nepahetseng tsa yoga tse phutholohileng, tse setaele le tse sebetsang—tse itokiselitseng ho hlola moseme, ho ema ka bonngoe ka nako.
Nako ea poso: Jul-06-2023