Di cîhana bilez a îroyîn de, dîtina awayên rihetbûn û nûbûnê her ku diçe girîngtir e.Yoga hem bi feydeyên laşî û hem jî yên derûnî bûye pratîkek pir populer.Mîna her çalakiya laşî, hebûna kincê rast girîng e.Li wê derê cil û bergên bêkêmasî yên yogayê derdikeve pêş.
Comfort: Bingeha Rêwîtiya Yogaya We
Dema ku dor tê yogayê, rehetî girîng e.Ji bo ku hûn cûrbecûr pozên bê sînor pêk bînin, pir girîng e ku hûn perçeyek kincê yogayê bibînin ku destûrê dide tevgerek tevahî.Li qumaşên ku dirêjkirî, nefeskirî, nemûzêde û bi destdanê nerm in bigerin.Materyalên wekî pembû, bamboo an tevliheviyên spandex-a-kalîteyê bi gelemperî ji ber nermbûn û rehetiya xwe têne bijarte.
minasib ji bo hemû cureyên laş
Cûreya laşê we çi dibe bila bibe, cil û bergek yogayê heye ku li gorî we be.Di cûrbecûr şêwaz û pîvanan de peyda dibe, dîtina guncana bêkêmasî qet hêsantir nebûye.Li vebijarkên ku dirêjiyên cihêreng pêşkêşî dikin, wek pantolonên bi dirêjahî an birêkûpêk, û kemberên birêkûpêk bigerin da ku cûrbecûr şeklên laş bicîh bînin.Cil û bergên yogayê yên xweş ne tenê dikarin performansa we baştir bikin, lê di heman demê de dema ku hûn pratîkê dikin pêbaweriya we jî zêde dike.
Ji bo xwedawenda xweya hundurîn şêwaz
Demên ku cil û bergên yogayê bi rengên bingehîn ên reş an bêalî sînordar bûn derbas bûn.Îro, dilxwazên yogayê yên moda-pêşverû dikarin cûrbecûr sêwiranên balkêş û qalibên jîndar bibînin ku dihêle hûn kesayetiya xwe nîşan bidin û kesayetiya xwe hembêz bikin.Çi hûn ji rengên zirav û jîndar hez dikin an jî pastelên aram, cil û bergek yogayê heye ku dê we bike xwedawendek rastîn.
Fonksiyon: hilanîn û piştgirî
Dema ku cil û bergên yogayê hildibijêrin, pratîkî aliyek pir caran tê paşguh kirin.Li kincek bi bêrîkên zîrek bigerin da ku tiştên bingehîn ên mîna mift, kart an têlefonek desta hilînin.Van çenteyên hanê dihêle hûn bala xwe bidin ser pratîkê bêyî ku hûn li ser ewlekarî û hilanîna tiştên xweyên kesane bitirsin.
Digel hilanînê, piştgirî di heman demê de gava ku ew tê kincên yogayê jî girîng e.Li vebijarkên ku ji bijîjkên yogayê yên jin re brayên çêkirî an piştgiriyek singê têr peyda dikin bigerin.Ji bo mêran, pê ewle bine ku cilê ji bo deverên lumbar û gewriyê piştgirî û nermbûnek rast peyda dike.Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn xwe ewle û rehet hîs bikin, bihêle ku hûn bi tevahî xwe di herikîna meditatîf a yogayê de bihêlin.
Hilbijartinên Jîngehê: Xwedîkirina Gerstêrkê û Pratîka We
Her ku em ji hawîrdorê haydartir dibin, her ku diçe bêtir marqeyên vebijarkên kincên yogayê yên ekolojîk pêşkêşî dikin.Ji materyalên domdar ên mîna pembûya organîk an polestera vezîvirandinê hatî çêkirin, van koman bandora meya jîngehê kêm dike.Bi hilbijartina kincê yogayê-hişmendî, hûn ne tenê pratîka yogayê zêde dikin, lê di heman demê de ji bo parastina gerstêrka me jî dibin alîkar.
di encamê de
Dîtina kamilcilên yogayêji bo zêdekirina pratîka we û gihîştina rewşek bi tevahî lihevhatî û xweşhalî gavek girîng e.Pêşî rehetiyê bidin, şêwazên ku bi kesayetiya we re têkildar in bibînin, fonksiyon û pratîkbûnê bifikirin, û vebijarkên eko-heval hilbijêrin.Hûn dikarin bi kincên yogayê yên rast ên ku rehet, şêrîn û bikêrhatî ne, dest bi rêwîtiyek yogayê ya veguherîner bikin - amade ne ku di her gavê de poz bi dest bixin.
Dema şandinê: Tîrmeh-06-2023