Di cîhana îroyîn a bi lez û bez de, dîtina rêyên rihetbûn û vejînê her ku diçe girîngtir dibe. Yoga bûye pratîkek pir populer ku hem feydeyên laşî û hem jî yên derûnî hene. Wekî her çalakiyek laşî, xwedîbûna cilên rast pir girîng e. Li vir e ku cilên yogayê yên bêkêmasî dikevin dewrê.
Rehetî: Bingeha Rêwîtiya We ya Yogayê
Dema ku dor tê ser yogayê, rehetî girîng e. Ji bo ku hûn cûrbecûr poz bê sînorkirin pêk bînin, girîng e ku hûn perçeyek cilê yogayê bibînin ku destûrê dide tevgerên tevahî. Li qumaşên ku elastîk, nefesgir, şilbûnê dikişînin û nerm in bigerin. Materyalên wekî pembû, bambu an jî tevlihevên spandeksa bi kalîte pir caran ji ber nermbûn û rehetiya xwe têne tercîh kirin.
ji bo hemî cûreyên laş minasib e
Çi celeb laşê we be jî, cil û bergên yogayê hene ku li gorî we bin. Bi şêwaz û mezinahîyên cûrbecûr peyda dibin, dîtina cil û bergên bêkêmasî qet ewqas hêsan nebûye. Li vebijarkên ku dirêjahîyên cûda pêşkêş dikin bigerin, wek pantolonên dirêjahiya tevahî an kurtkirî, û kemberên verastkirî da ku li gorî cûrbecûr şeklên laş bin. Cilên yogayê yên ku baş li hev tên ne tenê dikarin performansa we baştir bikin, lê di heman demê de dema ku hûn pratîk dikin jî baweriya we zêde bikin.
Şêwaz ji bo xwedawenda we ya hundurîn
Rojên ku cilên yogayê bi rengên reş ên bingehîn an jî rengên bêalî ve sînordar bûn, çûn. Îro, hezkiriyên yogayê yên modayê dikarin cûrbecûr sêwiranên ecêb û şêwazên zindî bibînin ku dihêle hûn kesayetiya xwe nîşan bidin û kesayetiya xwe hembêz bikin. Çi hûn ji rengên geş û geş hez bikin an jî ji pastelên aram, cil û bergên yogayê hene ku dê we wekî xwedawendek rastîn hîs bikin.
Fonksiyon: depo û piştgirî
Dema ku hûn cilên yogayê hildibijêrin, pratîkbûn aliyekî ku pir caran tê paşguhkirin e. Ji bo hilanîna tiştên bingehîn ên wekî mifte, kart an jî telefona desta, li kincên bi bêrîkên jîr bigerin. Ev bêrîk dihêlin hûn bêyî ku hûn li ser ewlekirin û hilanîna tiştên xwe yên kesane fikar bikin, li ser pratîkê bisekinin.
Ji bilî hilanînê, piştgirî jî di warê cilên yogayê de pir girîng e. Li vebijarkên ku ji bo pratîsyenên jin ên yogayê sûtyenên çêkirî an jî piştgiriyek fireh a singê pêşkêş dikin bigerin. Ji bo mêran, pê ewle bin ku kinc ji bo deverên pişt û ranan piştgiriyek û nermbûnek guncaw peyda dike. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn xwe bi xwebawer û rehet hîs bikin, û dihêle hûn bi tevahî xwe di herikîna medîtasyonê ya yogayê de binav bikin.
Hilbijartinên Jîngehê: Xwedîkirina Gerstêrkê û Pratîka We
Her ku em ji hawîrdorê bêtir hişyar dibin, bêtir û bêtir marqe vebijarkên cilên yogayê yên hawîrdorparêz pêşkêş dikin. Ji materyalên domdar ên wekî pembûya organîk an jî polîestera vezîvirandî hatine çêkirin, ev set bandora me ya li ser hawîrdorê kêm dikin. Bi hilbijartina cilên yogayê yên hawîrdorparêz, hûn ne tenê pratîka xwe ya yogayê baştir dikin, lê di heman demê de alîkariya parastina gerstêrka me jî dikin.
di encamê de
Dîtina bêkêmasiyêcilê yogayêgaveke girîng e ji bo baştirkirina pratîka we û gihîştina rewşek ahengek û rehetiya bêkêmasî. Rehetiyê bidin pêşiyê, şêwazên ku bi kesayetiya we re li hev tên bibînin, fonksiyonel û pratîkbûnê bifikirin, û vebijarkên hawirdorparêz hilbijêrin. Hûn dikarin bi cilên yogayê yên rast ên rehet, şêwazdar û fonksiyonel rêwîtiyek yogayê ya veguherîner bidin destpêkirin - amade ne ku doşekê, yek poz bi yek, fetih bikin.
Dema şandinê: Tîrmeh-06-2023