Anns an t-saoghal luath an-diugh, tha e na bu chudromaiche dòighean a lorg airson fois a ghabhail agus ath-nuadhachadh. Tha yoga air fàs gu bhith na chleachdadh glè chumanta le buannachdan corporra is inntinn. Coltach ri gnìomhachd chorporra sam bith, tha e deatamach an t-aodach ceart a bhith agad. Sin far a bheil an deise yoga foirfe a’ tighinn a-steach don gheama.
Comhfhurtachd: Bunait do Thuras Yoga
Nuair a thig e gu yoga, is e comhfhurtachd an rud as cudromaiche. Gus measgachadh de shuidheachaidhean a dhèanamh gun bhacadh, tha e deatamach pìos aodaich yoga a lorg a leigeas le làn raon gluasaid. Coimhead airson aodach a tha sìnte, breathable, a’ tarraing taiseachd agus bog ri suathadh. Gu tric bidh stuthan leithid cotan, bambù no measgachadh spandex àrd-inbhe air am moladh airson an sùbailteachd agus an comhfhurtachd.
freagarrach airson gach seòrsa bodhaig
Ge bith dè an seòrsa bodhaig a th’ ort, tha aodach yoga ann a fhreagras ort. Ri fhaighinn ann an grunn stoidhlichean is mheudan, cha robh e a-riamh nas fhasa an tè foirfe a lorg. Coimhead airson roghainnean a tha a’ tabhann diofar fhaid, leithid briogais làn-fhaid no goirid, agus criosan-meadhain atharrachail gus freagairt air grunn chumaidhean bodhaig. Chan e a-mhàin gun urrainn dha aodach yoga a tha freagarrach do choileanadh a leasachadh, ach cuideachd do mhisneachd a bhrosnachadh fhad ‘s a bhios tu a’ cleachdadh.
Stoidhle airson do bhan-dia a-staigh
Air falbh na làithean nuair a bha aodach yoga air a chuingealachadh ri dathan dubha no neodrach bunaiteach. An-diugh, gheibh luchd-dealasach yoga fasanta raon de dhealbhaidhean iongantach agus pàtrain beòthail a leigeas leat do phearsantachd fhèin a nochdadh agus gabhail riut fhèin. Co-dhiù a tha thu dèidheil air dathan soilleir is beòthail no dathan pastel socair, tha aodach yoga ann a bheir ort faireachdainn mar bhan-dia fhìor.
Gnìomh: stòradh agus taic
'S e rud a thèid gu tric a dhìochuimhneachadh a th' ann an practaigeachd nuair a thathar a' taghadh aodach yoga. Coimhead airson deise le pòcaidean snasail airson rudan riatanach leithid iuchraichean, cairtean no fòn-làimhe a stòradh. Leigidh na pòcaidean seo leat fòcas a chuir air cleachdadh gun a bhith draghail mu bhith a' tèarainteachd agus a' stòradh do stuthan pearsanta.
A bharrachd air stòradh, tha taic deatamach cuideachd nuair a thig e gu aodach yoga. Coimhead airson roghainnean a tha a’ tabhann bras togte no taic gu leòr don bhroilleach airson luchd-dreuchd yoga boireann. Airson fir, dèan cinnteach gu bheil an deise a’ toirt seachad taic agus sùbailteachd cheart airson raointean an lumbar agus an groin. Cuidichidh seo thu gus a bhith a’ faireachdainn misneachail agus comhfhurtail, a’ leigeil leat thu fhèin a bhogadh gu tur ann an sruth meòrachail yoga.
Roghainnean Àrainneachdail: A’ beathachadh a’ Phlanaid agus do Chleachdadh
Mar a bhios sinn a’ fàs nas mothachail air an àrainneachd, tha barrachd is barrachd bhrandan a’ tabhann roghainnean aodaich yoga a tha càirdeil don àrainneachd. Air an dèanamh le stuthan seasmhach leithid cotan organach no polyester ath-chuairtichte, bidh na seataichean seo a’ lughdachadh ar buaidh àrainneachdail. Le bhith a’ taghadh aodach yoga a tha mothachail air an àrainneachd, chan e a-mhàin gu bheil thu a’ leasachadh do chleachdadh yoga, ach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ dìon ar planaid.
mar cho-dhùnadh
A’ lorg an rud foirfedeise yoga’S e ceum cudromach a th’ ann a bhith a’ leasachadh do chleachdaidh agus a’ ruighinn staid de cho-sheirm agus sunnd iomlan. Thoir prìomhachas do chomhfhurtachd, lorg stoidhlichean a tha a’ freagairt air do phearsantachd, smaoinich air comas-gnìomh agus practaigeachd, agus tagh roghainnean a tha càirdeil don àrainneachd. Faodaidh tu tòiseachadh air turas yoga cruth-atharrachail leis an aodach yoga ceart a tha comhfhurtail, eireachdail agus obrachail - deiseil airson a’ bhrat-ùrlair a cheannsachadh, aon suidheachadh aig an aon àm.
Àm puist: 06 Iuchar 2023