Ny yoga dia nitombo ny lazany tato anatin'ny taona vitsivitsy ary ataon'ny olona an-tapitrisany eran'izao tontolo izao mba hanatsarana ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina.Ankoatra ny fanazaran-tena yoga, lafin-javatra lehibe iray hafa tokony hodinihina dia ny fisafidianana akanjo.Yoga akanjonatao ho an'ny mpankafy yoga dia manana fiasa marobe izay mety hisy fiantraikany tsara amin'ny traikefa sy ny zava-bitany mandritra ny fanazaran-tena.Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hijery ny endri-javatra sy ny tombony ny yoga akanjo.
Voalohany, ny akanjo yoga dia manome ny fampiononana sy ny fahafaha-manao ilaina amin'ny fanaovana yoga samihafa.Ny fitaovana ampiasaina amin'ny akanjo yoga, toy ny spandex, dia lamba maivana sy mivelatra izay mamela ny hetsika feno tsy misy fameperana.Ity fahalalahana mihetsika ity dia tena ilaina amin'ny fanatanterahana tsara ny yoga poses sy ny fanatrarana ny vokatra tadiavina.Miaraka amin'ny fahamendrehana sy ny flexibilité mety, ny mpitsabo dia afaka mifantoka amin'ny fanazaran-tenany tsy misy sakana amin'ny akanjo tsy mahazo aina na tsy mety.
Ankoatra ny fampiononana, ny akanjo yoga dia manana tombony lehibe toy ny breathability.Ny yoga dia ahitana fitambaran'ny fihetsiky ny vatana, ny fofonaina voafehy ary ny fisaintsainana.Ny tsemboka dia vokatry ny asa ara-batana, ary ny fanaovana akanjo yoga vita amin'ny lamba mifoka rivotra dia afaka manampy ny hatsembohana sy mitazona ny hafanan'ny vatana.Izany dia misakana ny tsy fahazoana aina sy ny mavesatra mandritra ny fanatanjahan-tena.Ny rivotra araka ny tokony ho izy amin'ny akanjo yoga dia mety hampangatsiaka tsara ny vatana sy hanatsara ny fiaretana, ahafahan'ny mpitsabo manao fiofanana lava kokoa sy mafimafy kokoa.
Ankoatr'izay, ny akanjo yoga vita tsara dia afaka manome fanohanana sy fitoniana ho an'ny vatana.Mitaky fifandanjana sy tanjaka ny fanaovana yoga sasany, ary afaka manampy amin'izany ny akanjo anaovanao.Ny akanjo miaraka amin'ny fanerena anatiny dia afaka manohana ny hozatra ary misoroka ny fihenjanana sy ny ratra.Mampitombo ny circulation koa ny adin-tsaina, izay manampy amin'ny fanalana poizina ary mampihena ny fanaintainan'ny hozatra aorian'ny fanazaran-tena.Ireo tombontsoa ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao, mamela ny mpitsabo hanosika ny fetrany ary hahatratra ny tanjona ara-batana amin'ny fomba mahomby kokoa.
Ankoatra ny tombontsoa ara-batana, ny akanjo yoga dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana ara-tsaina.Ny hatsaran-tarehy sy ny famolavolana ny akanjo dia afaka mampitombo ny fahatokisan-tena sy ny antony manosika.Ny fahatsapana tsara amin'ny akanjo yoga miendrika sy tsara dia afaka mampitombo ny fiheveran-tena ary mamporisika ny olona handray anjara bebe kokoa amin'ny fanazaran-tenany.Ankoatra izany, ny akanjo yoga sasany dia tonga amin'ny loko sy lamina mamirapiratra izay afaka manandratra ny fihetseham-ponao ary mamorona toe-tsaina tsara mandritra ny fanazaran-tena.Ny fahasalamana ara-tsaina ankapobeny izay avy amin'ny fahatsapana aina sy fahatokisana amin'ny akanjonao yoga dia manatsara ny traikefa yoga amin'ny ankapobeny.
Raha fintinina, ny safidy nyakanjo yogadia zava-dehibe mba hanatsarana ny vokatry ny yoga fanao.Ny fampiononana, ny flexibilité, ny fofonaina, ny fanohanana, ny fahasalamana ara-tsaina ary ny endri-javatra hafa omen'ny akanjo yoga vita tsara dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahombiazan'ny fampiharana.Amin'ny fividianana akanjo yoga mety, ny mpitsabo dia afaka manatsara ny fahombiazany, manatsara ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina, ary mankafy ny tombontsoa maro amin'ny yoga.Noho izany, mitafy ny akanjo yoga tonga lafatra ary manomboka amin'ny dia mankany amin'ny fomba fiaina mahasalama sy sambatra kokoa!
Fotoana fandefasana: Aug-10-2023