Niha-nalaza tato anatin'ny taona vitsivitsy ny Yoga ary olona an-tapitrisany manerana izao tontolo izao no manao izany mba hanatsarana ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina. Ankoatra ny fanaovana yoga, dia misy lafin-javatra manan-danja iray hafa tokony hodinihina ny fisafidianana akanjo.Akanjo yogaNatao ho an'ireo mpankafy yoga, ity akanjo ity dia manana fiasa maro izay mety hisy fiantraikany tsara amin'ny traikefa sy ny fampisehoana mandritra ny fanazaran-tena. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hojerentsika ireo endri-javatra sy tombontsoa azo avy amin'ny akanjo yoga.
Voalohany, ny akanjo yoga dia manome ny fampiononana sy ny fahafaha-mihetsika ilaina amin'ny fanaovana fihetsika yoga samihafa. Ny fitaovana ampiasaina amin'ny akanjo yoga, toy ny spandex, dia lamba maivana sy mivelatra izay mamela ny fihetsehana feno tsy misy fameperana. Io fahalalahana mihetsika io dia tena ilaina amin'ny fanatanterahana tsara ny fihetsika yoga sy ny fahazoana ny vokatra irina. Raha mifanaraka tsara sy malalaka ny vatana, dia afaka mifantoka amin'ny fampiharana azy ireo ny mpanao yoga nefa tsy voasakan'ny akanjo tsy mahazo aina na tsy mifanaraka amin'ny vatana.
Ankoatra ny fampiononana, ny akanjo yoga dia manana tombony lehibe toy ny fahafahan'ny vatana miaina. Ny yoga dia ahitana fitambaran'ny fihetsika, ny fifohana rivotra voafehy, ary ny fisaintsainana. Ny hatsembohana dia vokatry ny hetsika ara-batana voajanahary, ary ny fanaovana akanjo yoga vita amin'ny lamba miaina dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny hatsembohana sy mitazona ny hafanan'ny vatana. Izany dia misoroka ny tsy fahazoana aina sy ny havesatry ny vatana mandritra ny fanazaran-tena. Ny fidiran'ny rivotra tsara amin'ny akanjo yoga dia afaka mampangatsiaka ny vatana sy manatsara ny faharetana, ahafahan'ny mpanao yoga manao fotoam-piofanana lava kokoa sy mafonja kokoa.
Ankoatra izany, ny akanjo yoga voalamina tsara dia afaka manome fanohanana sy fitoniana ho an'ny vatana. Ny fihetsika yoga sasany dia mitaky fandanjalanjana sy tanjaka, ary ny akanjo anaovanao dia afaka manampy amin'izany. Ny akanjo misy famoretana tafiditra dia afaka manohana ny hozatra ary misoroka ny fihenjanana sy ny ratra. Ny adin-tsaina koa dia mampitombo ny fikorianan'ny ra, izay manampy amin'ny fanesorana poizina ary mampihena ny fanaintainan'ny hozatra aorian'ny fanazaran-tena. Ireo tombontsoa ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fampisehoana, ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena manosika ny fetrany ary mahatratra ny tanjon'ny fahasalamana amin'ny fomba mahomby kokoa.
Ankoatra ny tombontsoa ara-batana, ny akanjo yoga dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana ara-tsaina ihany koa. Ny hatsaran'ny akanjo sy ny endriky ny akanjo dia afaka mampitombo ny fahatokisan-tena sy ny antony manosika. Ny fahatsapana ho tsara amin'ny akanjo yoga mifanaraka tsara sy maoderina dia afaka mampitombo ny fahatokisan-tena ary mandrisika ny olona handray anjara bebe kokoa amin'ny fampiharana azy. Ankoatra izany, ny akanjo yoga sasany dia misy loko sy lamina mamirapiratra izay afaka manatsara ny toe-ponao sy mamorona toe-tsaina tsara mandritra ny fampiharanao. Ny fahasalamana ara-tsaina ankapobeny izay azo avy amin'ny fahatsapana ho mahazo aina sy matoky tena amin'ny akanjo yoga dia manatsara ny traikefa yoga amin'ny ankapobeny.
Raha fintinina, ny safidy nyakanjo yogadia singa iray manan-danja amin'ny fanatsarana ny vokatry ny fanaovana yoga. Ny fampiononana, ny fahaiza-milefitra, ny fahafaha-mifoka rivotra, ny fanohanana, ny fahasalamana ara-tsaina ary ireo endri-javatra hafa omen'ny akanjo yoga voalamina tsara dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahombiazan'ny fampiharana. Amin'ny fividianana akanjo yoga mety, dia afaka manatsara ny fahombiazany ireo mpanao yoga, manatsara ny fahasalamany ara-batana sy ara-tsaina, ary mankafy ireo tombontsoa maro azo avy amin'ny yoga. Koa mitafy akanjo yoga tonga lafatra ary manomboka dia mankany amin'ny fomba fiaina salama kokoa sy sambatra kokoa!
Fotoana fandefasana: 10-Aogositra-2023