Wararka
-
Baahida loo qabo shaadhka T-shirt-ka ayaa korodhay
Sannadihii ugu dambeeyay, baahida loo qabo shaadhka T-shirt-ka ayaa si weyn u korodhay. Iyadoo ay soo badanayso moodada caadiga ah iyo caannimada sii kordhaysa ee dharka raaxada leh, shaadhka T-shirt-ka ayaa noqday mid muhiim u ah dharka dad badan. Kordhinta baahida waxaa loo aanayn karaa dhowr arrimood...Akhriso wax dheeraad ah -
Shaadhka Ragga ee ugu Fiican: Aidu oo isku daraysa qaabka iyo raaxada
Marka ay timaado moodada ragga, waxba kama duwana shaati-ga caadiga ah, kaas oo si fudud isugu dara qaabka, raaxada iyo cimri dhererka. Summada dharka ee caanka ah ee Aidu si fiican ayay u fahansan tahay baahidan. Iyada oo ay soo ururisay shaati-gacmeedyada ragga ee ballaaran, Aidu waxay noqotay mid la mid ah shaati-gacmeedyada sare...Akhriso wax dheeraad ah -
Maxaan ugu baahanahay dharka yoga?
Caannimada yoga ayaa kor u kacday sanadihii ugu dambeeyay, waxaana la socda baahida loo qabo dharka iyo qalabka gaarka ah ee yoga. Iyadoo qaar ay u arki karaan dharka yoga ee casriga ah mid aan dusha sare lahayn oo aan loo baahnayn, dhab ahaantii waxaa jira dhowr sababood oo qasab ah oo ay muhiim u tahay in maalgashiga dharka yoga ee habboon uu muhiim yahay.Akhriso wax dheeraad ah -
Ku joog qalalan oo qaab qurxoon leh dalladahayaga tayo sare leh
Marka ay timaado isbeddellada cimilada ee aan la filayn, ma jirto wax ka xun inaadan u diyaarsanayn roobka. Taasi waa sababta maalgashiga dallad tayo leh ay muhiim u tahay. Dalladahayagu ma aha oo kaliya kuwo shaqeynaya laakiin sidoo kale waa kuwo qurux badan, taasoo ka dhigaysa agabka ugu habboon munaasabad kasta. Mid...Akhriso wax dheeraad ah -
Hoodies: Shaqo Farshaxan
Hoodies-ka: Shaqo Farshaxaneed Laga soo bilaabo inay noqoto doorasho moodada ah oo loogu talagalay dhalinyarada iyo dadka jimicsiga taga oo keliya ilaa inay noqoto wax lagu daro dharka kasta, hoodie-ga hooseeya wuxuu soo maray waddo dheer. Iyada oo loo yaqaan raaxada, diirimaadka, iyo shaqeynta, hoodie-gu wuxuu runtii noqday shaqo farshaxan oo ka jirta adduunka moodada. Waa la dhaafay maalmihii ...Akhriso wax dheeraad ah -
Sidee loo Doortaa Qalabka Hoodie-ga ugu Fiican?
Dunida maanta ee xawaaraha badan, raaxada ayaa noqotay mudnaanta koowaad ee dad badan. Doorashada dharka raaxada leh haddana qaabaysan waa caqabad. Mid ka mid ah dharka noocaas ah ee caan noqday sannado badan waa jaakadaha. jaakadaha fudud waa kuwo raaxo leh, kala duwan, oo qaabaysan. jaakad wanaagsan...Akhriso wax dheeraad ah -
5 Sababood oo Sharabaaduhu Muhiim u Yihiin
Sharabaadyadu waa shay muhiim ah oo dharka ah oo inta badan la iska indho tiro, laakiin waxaa jira sababo badan oo ay muhiim u yihiin. Waa kuwan shan sababood oo sharaabaadka loo baahan yahay in la siiyo dareenka ay mudan yihiin. 1. Kor u qaad caafimaadka cagaha Sharabaadyadu waxay muhiim u yihiin ilaalinta caafimaadka cagaha wanaagsan. Waxay bixiyaan suuf iyo dahaar ...Akhriso wax dheeraad ah -
Xulashada Sharabaadada: Sirta Doorashada Kabaha Tayada leh
Sharabaadyadu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dharkayaga waxaana laga heli karaa qaabab iyo agab kala duwan. Xulashada sharabaadyada tayada sare leh waxay noqon kartaa hawl adag maadaama ay u baahan tahay tixgelin arrimo badan. Maqaalkan, waxaan kugu hagi doonnaa doorashada sharabaadyo tayo leh oo socon doona muddo...Akhriso wax dheeraad ah -
Sidee loo Doortaa Sharabaadyada Saxda ah?
Dunidan maanta ee xawliga badan, go'aaminta waxa la xiranayo waxay noqon kartaa hawl adag, gaar ahaan marka ay timaado doorashada sharabaadyada saxda ah. Sharabaadyadu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dharka maalinlaha ah, iyagoo siinaya raaxo iyo ilaalin cagaheena. Hadday tahay ciyaaryahan, xirfadle ganacsi, ama aad tahay qof...Akhriso wax dheeraad ah -
Maxaan ugu baahanahay dalladaha UV?
Cimilada maanta oo isbedbeddelaysa, waa muhiim inaan iska ilaalino shucaaca UV ee waxyeelada leh. Sidaas darteed, dalladaha UV ayaa si isa soo taraysa caan uga noqday kuwa doonaya inay iska ilaaliyaan fallaadhaha waxyeelada leh ee qorraxda. Laakiin waa maxay dalladda UV, maxaase aan ugu baahanahay...Akhriso wax dheeraad ah -
Sida Loo Xiro Beanie
Dunida maanta, moodada ayaa noqotay qayb muhiim ah oo ka mid ah nolosha qof walba. Dadku had iyo jeer waxay isku dayaan inay raacaan isbeddellada iyo qaababka ugu dambeeyay si ay u muuqdaan kuwo aad u fiican oo ka wanaagsan. Inkasta oo ay jiraan xulashooyin kala duwan oo lagu xoojin karo qaabkaaga, koofiyadaha ragga ayaa had iyo jeer ku jiray isbeddellada. Laga soo bilaabo...Akhriso wax dheeraad ah -
Baahida loo qabo sharabaadyada ayaa kordhay
Adduunka ganacsiga caalamiga ah, sharaabaadyada yaryar waxaa laga yaabaa inaysan ahayn badeecaddii ugu horreysay ee maskaxda ku soo dhacda. Si kastaba ha ahaatee, sida xogta dhowaan ay muujinayso, suuqa sharaabaadyada adduunka ayaa arkaya kobac weyn, iyadoo ciyaartoy cusub ay soo baxayaan oo ay sameysteen noocyo kala duwan oo ballaarinaya gaaritaankooda. Sida laga soo xigtay warbixin ay soo saartay Market Reserc...Akhriso wax dheeraad ah
