ខោយូហ្គាចង្កេះខ្ពស់របស់ស្ត្រី តឹងណែន គ្មានថ្នេរ

ការ​ជ្រើសរើស​សម្លៀក​បំពាក់​យូហ្គា​ត្រឹមត្រូវ​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ការ​ហាត់​យូហ្គា។យូហ្គាគឺជាកីឡាដែលផ្តោតលើតុល្យភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងការលួងលោម ហើយសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាអាចផ្តល់នូវជំនួយចាំបាច់ និងភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ជាដំបូង ចលនាយូហ្គាពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្វិល ពត់ និងលាតសន្ធឹងរាងកាយ ដូច្នេះសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាត្រូវមានភាពយឺត និងអាចលាតសន្ធឹងបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ទីដោយសេរីជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរចលនារាងកាយខណៈពេលដែលនៅតែមានផាសុកភាព។

លើសពីនេះ ក្បាច់យូហ្គាជារឿយៗត្រូវរក្សាលំនឹង ហើយការរចនាសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាគួរតែសមនឹងខ្សែកោងរាងកាយ ដើម្បីផ្តល់នូវការគាំទ្រ និងស្ថេរភាពកាន់តែប្រសើរសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ទីពីរក្រណាត់នៃសំលៀកបំពាក់យូហ្គាក៏ត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ។ភាពធន់នឹងខ្យល់ និងការស្រូបសំណើម គឺជាកត្តាដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលយូហ្គា ព្រោះយូហ្គាធ្វើឱ្យរាងកាយបែកញើសច្រើន។សម្ភារៈដែលអាចដកដង្ហើមបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចរាចរ យកញើស និងរក្សារាងកាយឱ្យត្រជាក់ និងស្ងួត។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សម្ភារៈសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាដែលមាន hygroscopicity ល្អអាចស្រូបញើសបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត និងការពារការរអិល ឬមិនស្រួល។

ជាចុងក្រោយជម្រើសនៃពណ៌និងរូបរាងក៏ជាការពិចារណាដ៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់យូហ្គា។ការផ្គូផ្គងពណ៌ និងការរចនារូបរាងដ៏ល្អអាចធ្វើអោយការលើកទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍កីឡារបស់មនុស្សកាន់តែប្រសើរឡើង ដោយហេតុនេះបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយនៃកីឡា។សរុបមក ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់យូហ្គាត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែអាចបង្កើនភាពងាយស្រួល និងប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណយូហ្គាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនភាពរីករាយ និងការលើកទឹកចិត្តនៃការហាត់ប្រាណផងដែរ ដើម្បីឱ្យមនុស្សអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តនៃការហាត់យូហ្គាកាន់តែប្រសើរ។