Papa helu
Ma ke ʻano he poʻe ʻoliʻoli i waho, hoʻolilo pinepine mākou i ka manawa i ka lā, inā he holoholo, lawaiʻa a leʻaleʻa wale i kahi lā ma kahakai. Eia naʻe, hiki i ka lōʻihi o ka hoʻolaha ʻana i nā kukuna UV ke hōʻeha nui i ka ʻili, no laila ʻo ka lole pale o ka lā he ʻāpana koʻikoʻi o kā mākou mea hana waho. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā hiʻohiʻona a me nā pōmaikaʻi o nā lole pale lā, nā mea nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i nā mea pono kūpono, a e hoʻolauna iā ʻoe i ka laulā maikaʻi loa o nā lole pale lā o Aidu.
Nā hiʻohiʻona o nā lole pale lā
Nā lole pale lāua hoʻolālā ʻia e pale i kou ʻili mai nā kukuna ultraviolet (UV). ʻIke pinepine ʻia ka maikaʻi o kēia mau lole e kā lākou Ultraviolet Protection Factor (UPF). ʻO nā lole pale lā o Aidu he helu UPF o 30 a 50+, ʻo ia hoʻi ke pale nei lākou i 97% a ʻoi aʻe paha o ka radiation UV.
Ma waho aʻe o ka helu UPF, hana maʻamau ka lole pale o ka lā i nā lole māmā a me ka hanu e hoʻomaʻemaʻe i ka wai mai ka ʻili, e mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu i ka wā o nā hana waho. ʻO nā lole he nui pū kekahi me nā lima lima lōʻihi, nā kola kiʻekiʻe, a me nā lepa ākea e hāʻawi i ka uhi hou, e hōʻoiaʻiʻo ana e pale ʻia nā wahi ʻoi loa o ka ʻili.
ʻO nā pōmaikaʻi o ka pale ʻana i ka lā i waho
ʻO nā pōmaikaʻi o ke komo ʻana i nā lole pale i ka lā i kāu huakaʻi waho he nui. ʻO ka mea mua, hoʻemi nui ia i ka hopena o ka lā, hiki ke ʻeha a hōʻino i ka ʻili. ʻO ka lua, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā lole pale i ka lā no ka manawa lōʻihi e hiki ke hōʻemi i ka pilikia o ka maʻi maʻi ʻili no ka mea e hōʻemi i ka ʻike pololei ʻana i nā kukuna UV ʻino.
Eia hou, hiki i nā lole pale lā ke hoʻonui i kou ʻike waho. Me ka lako pono, hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i kāu mau hana punahele me ka ʻole e hopohopo e pili ana i ka hoʻopili mau ʻana i ka pale lā a i ʻole ka hoʻopili ʻana i ka ʻili a me ka momona. Ua hoʻolālā ʻia ka lole pale lā o Aidu no ke ʻano o ke ola ʻana, e ʻae iā ʻoe e neʻe manuahi me ka pale ʻana.
Nā mea e nānā i ke koho ʻana i nā lole pale lā
Ke koho ʻana i nā lole pale lā, nui nā kumu e noʻonoʻo ai:
helu UPF: E nānā i nā lole me ka helu UPF ma kahi o 30 no ka pale pono. ʻO ke kiʻekiʻe o ka helu, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale UV.
ʻAno lole: E koho i nā lole māmā a hiki ke hoʻomaloʻo a maloʻo koke. ʻO nā lole e like me ka polyester a me ka nylon ka mea kūpono no ka pale ʻana i ka lā.
Kūpono a hōʻoluʻolu: E hōʻoia i kou ʻaʻahu i kūpono iā ʻoe a hiki i ke ʻano holoʻokoʻa holoʻokoʻa. Hiki ke hā'awi i nā lole ho'olu'olu i ka ea a me ka hō'olu'olu.
Ka uhi: E koho i nā lima lima lōʻihi, ke kola kiʻekiʻe, a me ka pāpale ākea ākea e hoʻonui i ka uhi.Aiduhāʻawi i nā ʻano ʻano like ʻole e kūpono i nā makemake a me nā hana like ʻole.
Hoʻohui ʻia nā hiʻohiʻona: E noʻonoʻo e ʻaʻahu i nā lole me ka mea hoʻoheheʻe insect i kūkulu ʻia, ka wai-repellent, a i ʻole nā hiʻohiʻona noʻonoʻo no ka hana hoʻohui ʻia i kāu mau huakaʻi waho.
Hōʻuluʻulu manaʻo o nā lole pale lā ma Aidu
Na Aidulole pale lāHoʻolālā ʻia ka hōʻiliʻili no nā mea hoʻokalakupua waho. Ke nānā nei i ka maikaʻi, hōʻoluʻolu a me ke ʻano, hāʻawi ʻo Aidu i kahi ʻano lole e hāʻawi i ka pale ʻoi aku ka lā me ka ʻole o ka hoʻokō ʻana i ka hana. Hōʻike kēlā me kēia lole i ka helu UPF kiʻekiʻe, nā lole hanu a me ka hoʻolālā noʻonoʻo e hoʻokō i nā pono o nā ʻano hana waho.
Inā ʻoe e hele wāwae ana ma nā mauna, e hoʻomaha ana ma kahakai a e ʻimi ana i nā ala hou, ʻo ka ʻaʻahu pale lā o Aidu e hōʻoiaʻiʻo ai hiki iā ʻoe ke hauʻoli i waho me ka palekana. ʻO ka lole pale lā maikaʻi o Aidu he mea hoʻopukapuka i ke olakino o kou ʻili a hoʻonui i kou ʻike waho. Hoʻopili i ka lā i ka pale ʻana iā ʻoe iho, e mālama pono i kēlā me kēia huakaʻi!
Ka manawa hoʻouna: Apr-03-2025