ʻOi aku ka Yoga ma mua o ka hoʻoikaika kino wale nō; he hana holoʻokoʻa ia e pili ana i ka noʻonoʻo, ke kino, a me ka ʻuhane. I ka wā e hoʻomaikaʻi ai i kāu ʻike yoga, hiki i nā lole yoga kūpono ke hana i nā ʻokoʻa āpau. ʻAʻole wale ka lole yoga kūpono e pili ana i ka hoʻohālikelike kala maikaʻi a me ka hoʻolālā; e pili ana i ka loaʻa ʻana o kahi ʻāpana lole e hoʻomaikaʻi ai i kou ʻoluʻolu, ka hana, a me ka leʻaleʻa holoʻokoʻa o kāu hoʻomaʻamaʻa.
Kūpononā lole yogahiki ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika a me ke ʻano o ka poʻe e hoʻoikaika kino, a laila e hoʻonui ai i ka leʻaleʻa o ka hoʻoikaika kino. I ka pōkole, ʻo ke koho pono ʻana i nā lole yoga kūpono ʻaʻole hiki ke hoʻomaikaʻi wale i ka ʻoluʻolu a me ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa yoga, akā e hoʻonui pū i ka leʻaleʻa a me ka hoʻoikaika o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e ʻae ana i ka poʻe e hauʻoli maikaʻi i nā pono kino a me ka noʻonoʻo o ka hoʻomaʻamaʻa yoga.
I ke koho ʻana i nā lole yoga, aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai. ʻO ka mea mua a me ka mea nui loa, ʻo ka ʻoluʻolu ka mea nui loa. Pili ka Yoga i ka nui o ka neʻe ʻana a me ke kīkoʻo ʻana, no laila e ʻae kou mau lole yoga i kahi ākea o ka neʻe ʻana me ka ʻole o ka manaʻo e kaupalena ʻia. E ʻimi i nā lole i hana ʻia mai nā lole palupalu a hanu e manaʻo maikaʻi i kou ʻili.
Hiki i ke kūlike kala maikaʻi a me ka hoʻolālā ʻano ke pāʻani i kahi kuleana i ka hoʻonui ʻana i kou hilinaʻi a me ka hoʻoikaika ʻana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana i ka yoga. Ke manaʻo maikaʻi ʻoe i kāu mea e ʻaʻahu nei, he hopena maikaʻi ia i kou noʻonoʻo a me ka ʻike holoʻokoʻa. Inā makemake ʻoe i nā kala ʻālohilohi, wiwo ʻole a i ʻole nā leo pastel mālie, koho i nā lole yoga e kūlike me kou ʻano pilikino a hoʻolilo iā ʻoe i mea maikaʻi mai loko mai.
Ma waho aʻe o ka ʻoluʻolu a me ke ʻano, he mea nui hoʻi ka hana o nā lole yoga. E noʻonoʻo i nā hiʻohiʻona e like me ka wicking makū, hiki ke kōkua iā ʻoe e maloʻo a ʻoluʻolu i ka wā o nā kau yoga hou. Pono nā lole yoga i hoʻolālā maikaʻi ʻia e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka uhi lawa i hiki iā ʻoe ke neʻe me ka hilinaʻi a kālele i kāu hana me ka ʻole o nā mea hoʻohilahila o ka lole.
Eia kekahi, pono e paʻa a lōʻihi ke ola o nā lole yoga kūpono, hiki ke kū i nā hana paʻakikī o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēlā me kēia lā. ʻOi aku ke kumukūʻai o ka hoʻopukapuka kālā ʻana i nā lole yoga maikaʻi ma mua, akā ʻo kona lōʻihi a me ka hana e lilo ia i mea hoʻopukapuka waiwai i ka wā lōʻihi.
ʻO ka mea hope loa, ʻo ke kapa yoga kūpono e hoʻoikaika iā ʻoe, ʻoluʻolu, a mākaukau e hoʻomaʻamaʻa me ka hilinaʻi. Pono ia e hoʻonui i kāu ʻike yoga holoʻokoʻa, e ʻae iā ʻoe e hoʻokomo piha iā ʻoe iho i ka manawa a loaʻa nā pono kino a me ka noʻonoʻo o kāu hoʻomaʻamaʻa.
No laila, inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa ana i kahi kaʻina yoga kahe, e paʻa ana i nā kūlana paʻakikī, a i ʻole e ʻimi ana i ka maluhia i ka noʻonoʻo ʻana, hiki i nā lole yoga kūpono ke hoʻokiʻekiʻe i kāu hoʻomaʻamaʻa a kōkua iā ʻoe e hoʻopili me kou ʻano i loko ma kahi pae hohonu. E koho naʻauao a e ʻae i kāuʻaʻahu yogahōʻike i kāu kūpaʻa i ka mālama ponoʻī, ka pono, a me ka hauʻoli o ka neʻe ʻana.
Ka manawa hoʻouna: Sep-05-2024