Мундариҷа
Бо такмили пайвастаи сатҳи зиндагӣ, йога ба варзиши муд табдил ёфтааст. Дар баробари манфиатҳои ин намуди варзиш, он инчунин вазифаҳои лоғар, ташаккули бадан, табобати ёрирасон ва тарбияи табъро дорад. Аз ин рӯ, интихоби костюми бароҳати йога хеле муҳим аст. Ин мақола масъалаҳоеро муаррифӣ мекунад, ки ҳангоми интихоб ба онҳо диққат додан лозим асткостюмҳои йога, умедворем, ки ба шумо ёрӣ расонад.
Маводи либоси йога
Дар либосҳои йога намудҳои зиёди маводҳо истифода мешаванд, маъмултаринҳо нахи таркибии вискоза, нейлон, полиэстер, катон ва протеини шир мебошанд.
1. Пахтай абрешимй
Он дорои гузариши аълои ҳаво, азхудкунии намӣ, ихроҷи намӣ ва нигоҳдории гармӣ мебошад. Азбаски ҷузъи асосии абрешим нахи сафедаи ҳайвонот аст, ки даҳҳо кислотаи аминокислотаҳо дорад, пахтаи абрешими тут ҳангоми тамос бо бадани инсон пӯсти одамро ҳамвор ва пок мегардонад, ба мубодилаи моддаҳои ҳуҷайраҳои эпидермалии инсон мусоидат мекунад ва ба саломатии пӯст таъсири манфӣ мерасонад.
2. Вискоза + спандекс (аксари либосҳои йога аз ин мавод сохта шудаанд)
Вискозаро район, абрешими ях ва филаменти вискоза низ меноманд. Дар солхои охир навъи нави вискоза бо номи Тенсел ва нахи бамбук ба вучуд омад. Вискоза нахи селлюлоза аст, ки аз пахта ё дигар нахҳои табиӣ истеҳсол мешавад. Дар байни 12 нахи асосии нассоҷӣ, миқдори намии вискоза бештар ба талаботи физиологии пӯсти инсон мувофиқат мекунад, ки дорои хусусиятҳо ба монанди ҳамворӣ, хунукӣ, нафаскашӣ, антистатикӣ ва рангкунии зебо мебошад. Дар либосҳои йога миқдори муайяни спандекс мавҷуд аст, ки онҳоро хеле чандир мегардонад ва қувваи дароз кашад. Дар муқоиса бо нуқсони чандирии пасти либосҳои фитнесси умумӣ, он барои анҷом додани ҳаракатҳои гуногуни йога мувофиқтар аст. Маводи олӣ ва ҳамвор барои ламс аст. Ҳангоми дар бадан пӯшидан он мисли пӯст табиӣ эҳсос мешавад. Он пас аз пӯшидан пардаи аъло дорад ва наздик ва бароҳат аст. Ин омезиши комили мӯд ва касбият аст.
3. Полиэстер + спандекс
Полиэстер як навъ муҳими нахҳои синтетикӣ аст ва номи тиҷоратии нахҳои полиэстерӣ дар кишвари ман аст. Он як полимери нахдор, полиэтилентерефталат (ПЭТ) мебошад, ки тавассути эфиризатсия ё трансэтерификатсия ва поликонденсатсияи кислотаи тозашудаи терефталат (PTA) ё диметилтерефталат (DMT) ва этиленгликол (EG) сохта шудааст. Он аз наххое сохта шудааст, ки бо ресандагй ва коркарди баъдина. Полиэстер доираи васеи истифодабарӣ дорад ва дар истеҳсоли либос ва маҳсулоти саноатӣ васеъ истифода мешавад. Полиэстер дорои хосиятҳои хуби шаклсозӣ мебошад. Шакли ҳамвор, пуфак ё плостерҳо, ки аз риштаи полиэстерӣ ё матоъ пас аз шаклсозӣ ба вуҷуд омадаанд, пас аз шустани такрорӣ ҳангоми истифода метавонанд муддати тӯлонӣ бетағйир бимонанд.
Маслиҳатҳо оид ба интихоби либоси йога
Хулоса, ҳангоми интихоби матоъ барои либосҳои йога ҷанбаҳои зеринро бояд қайд кард.
1. Кӯшиш кунед, ки матоъҳои полиэстер (ликра) + спандекс (17%) интихоб кунед. Ин матоъ дорои намӣ ва арақи хуб, зичии баланд ва чандирии хуб аст. Ин матоъ пас аз шустан каме ғафс мешавад, ки ба таври муассир аз мушкилоти пӯсида ва фуҷур пешгирӣ мекунад ва шакли хуби нигоҳдорӣ дорад.
2. Матои либоси йога бояд чандирии хуб дошта бошад. Либосҳои хуби йога дар бадан печида ҳис намекунанд, нафаскашӣ ва намӣ доранд ва ҳангоми арақ ба пӯст намечаспед; онҳо метавонанд дар зимистон гарм нигоҳ доранд ва дар тобистон тароват ҳис кунанд ва ба стандартҳои ҳифзи муҳити зист ҷавобгӯ бошанд; пас аз шустани чандинкарата онҳо деформатсия намекунанд ва матоъ дурахшони табиии худро нигоҳ медорад; онхо зебоии шакли амалкунандаро комилан инъикос карда метавонанд. Камтар аз матоъхои вискоз + спандекс истифода баред, кушиш кунед, ки матоъхои софи пахтагинро интихоб накунед, абрешими ширадор, пахтаи тез хушкшаванда ва матоъхои нахи химиявиро интихоб накунед.
Хулоса
Айдулибоси йогаба қадри кофӣ чандир ва дароз аст, ки ҳангоми ҳаракати бадан дар ҳоле ки бароҳат боқӣ мемонад, озодона ҳаракат кунад. Тарҳ ба каҷҳои бадан мувофиқат мекунад, то дастгирӣ ва устувории беҳтар барои машқро таъмин кунад. Матоъ нафаскашӣ ва намӣ аст, ки метавонад арақи зудро ҷаббида, баданро хушк нигоҳ дорад ва лағжиш ё нороҳатиро пешгирӣ кунад.
Умуман, интихоби дурусти либоси мувофиқи йога метавонад на танҳо бароҳатӣ ва самаранокии машқҳои йогаро беҳтар гардонад, балки шавковар ва ҳавасмандии машқҳоро афзоиш диҳад.
Интихоб карданЛибоси йогаи Айдуба шумо имкон медиҳад, ки аз манфиатҳои ҷисмонӣ ва равонии амалияи йога беҳтар баҳра баред.
Вақти фиристодан: 27 март-2025