Мундариҷа
Бо беҳтар шудани мунтазами сатҳи зиндагӣ, йога ба як варзиши мӯд табдил ёфтааст. Илова бар манфиатҳои ин варзиш, он инчунин вазифаҳои лоғаркунӣ, шаклдиҳии бадан, табобати ёрирасон ва парвариши темпераментро дорад. Аз ин рӯ, интихоби либоси бароҳати йога хеле муҳим аст. Дар ин мақола масъалаҳое, ки ҳангоми интихоб бояд ба онҳо диққат дод, муаррифӣ карда мешаванд.либосҳои йога, умедворам, ки ба шумо кумак расонам.
Маводи либосҳои йога
Дар либосҳои йога намудҳои зиёди мавод истифода мешаванд, ки маъмултаринашон вискоза, нейлон, полиэстер, катон ва нахи композитии протеини шир мебошанд.
1. Пахтаи абрешимӣ
Он дорои қобилияти хуби гузариши ҳаво, ҷаббида гирифтани намӣ, ихроҷи намӣ ва нигоҳдории гармӣ мебошад. Азбаски ҷузъи асосии абрешим нахи сафедаи ҳайвонот аст, ки даҳҳо аминокислотаҳо дорад, пахтаи абрешими тут пӯсти инсонро ҳангоми тамос бо бадани инсон ҳамвор ва тоза мегардонад, мубодилаи моддаҳои ҳуҷайраҳои эпидермалии инсонро беҳтар мекунад ва ба пӯст таъсири шифобахш мерасонад.
2. Вискоза + спандекс (аксари либосҳои йога аз ин мавод сохта шудаанд)
Вискозаро инчунин вискоза, абрешими яхӣ ва нахи вискоза меноманд. Дар солҳои охир, як навъи нави вискозаи баландсифат бо номи Tencel ва нахи бамбук пайдо шуд. Вискоза нахи селлюлозаест, ки аз пахта ё дигар нахҳои табиӣ истеҳсол мешавад. Дар байни 12 нахи асосии бофандагӣ, намнокии вискоза бештар ба талаботи физиологии пӯсти инсон мувофиқат мекунад ва дорои хусусиятҳо ба монанди ҳамворӣ, хунукӣ, нафаскашӣ, антистатикӣ ва рангкунии зебо мебошад. Либосҳои йога миқдори муайяни спандекс доранд, ки онҳоро хеле чандир мегардонад ва қувваи қавии кашиш дорад. Дар муқоиса бо камбудии чандирии пасти либосҳои умумии фитнес, он барои анҷом додани ҳаракатҳои гуногуни йога мувофиқтар аст. Мавод баландсифат ва ба ламс ҳамвор аст. Ҳангоми пӯшидан дар бадан он мисли пӯст табиӣ ҳис мешавад. Пас аз пӯшидан он дорои пардаи аъло аст ва наздик ва бароҳат аст. Он омезиши комили мӯд ва касбият аст.
3. Полиэстер + спандекс
Полиэстер як навъи муҳими нахҳои синтетикӣ буда, номи тиҷоратии нахҳои полиэстер дар кишвари ман аст. Он полимери нахсоз, полиэтилентерефталат (ПЭТ) мебошад, ки бо роҳи этерификация ё трансэтерификация ва поликонденсатсияи кислотаи тозашудаи терефталик (PTA) ё диметилтерефталат (DMT) ва этиленгликол (EG) истеҳсол мешавад. Он аз нахҳо бо роҳи ресандагӣ ва коркарди баъдӣ истеҳсол мешавад. Полиэстер доираи васеи истифода дорад ва дар истеҳсоли либос ва маҳсулоти саноатӣ васеъ истифода мешавад. Полиэстер хосиятҳои аълои шаклдиҳӣ дорад. Шакли ҳамвор, мулоим ё пӯчоқҳое, ки аз риштаи полиэстер ё матоъ пас аз шаклдиҳӣ ба вуҷуд меоянд, метавонанд пас аз шустани такрорӣ ҳангоми истифода муддати тӯлонӣ бетағйир боқӣ монанд.
Маслиҳатҳо оид ба интихоби либосҳои йога
Хулоса, ҳангоми интихоби матоъҳо барои либосҳои йога бояд ҷанбаҳои зеринро ба назар гирифт.
1. Кӯшиш кунед, ки матоъҳои полиэстер (лайкра) + спандекс (17%)-ро интихоб кунед. Ин матоъ дорои ҷабби хуби намӣ ва арақкунӣ, зичии баланд ва чандирии хуб аст. Ин матоъ пас аз шустан каме ғафстар мешавад, ки аз пайдоиши доначаҳо ва фуҷур пешгирӣ мекунад ва шакли хубро нигоҳ медорад.
2. Матои либосҳои йога бояд чандирии хуб дошта бошад. Либосҳои хуби йога дар бадан печонида намешаванд, нафасгир ва намро ҷаббандаанд ва ҳангоми арақ кардан ба пӯст намечаспанд; онҳо метавонанд дар зимистон гарм бошанд ва дар тобистон тароватбахш бошанд ва ба стандартҳои ҳифзи муҳити зист ҷавобгӯ бошанд; онҳо пас аз шустани чандкарата деформатсия намешаванд ва матоъ дурахши табиии худро нигоҳ медорад; онҳо метавонанд зебоии шакли мутахассисро комилан инъикос кунанд. Матоъҳои вискоза + спандексро камтар истифода баред, кӯшиш кунед, ки матоъҳои пахтагии холисро интихоб накунед ва матоъҳои абрешими ширӣ, пахтаи зудхушкшаванда ё нахҳои химиявиро интихоб накунед.
Хулоса
Айдулибоси йогаба қадри кофӣ чандир ва кашишпазир аст, ки ҳангоми ҳаракати бадан озодона ҳаракат кунад ва дар айни замон бароҳат боқӣ монад. Тарҳ ба каҷҳои бадан мувофиқ аст, то барои машқ дастгирӣ ва устувории беҳтар фароҳам оварад. Матоъ нафасгир ва намӣ ҷаббанда аст, ки метавонад арақро зуд ҷаббида, баданро хушк нигоҳ дорад ва аз лағжиш ё нороҳатӣ пешгирӣ кунад.
Умуман, интихоби дурусти либоси мувофиқи йога на танҳо метавонад роҳатӣ ва самаранокии машқҳои йогаро беҳтар созад, балки шавқ ва ангезаи машқро низ афзоиш диҳад.
ИнтихобЛибоси йогаи Айдуба шумо имкон медиҳад, ки аз манфиатҳои ҷисмонӣ ва рӯҳии машқҳои йога беҳтар баҳра баред.
Вақти нашр: 27 марти соли 2025