Jedwali la yaliyomo
Pamoja na uboreshaji unaoendelea wa viwango vya maisha, yoga imekuwa mchezo wa mtindo. Mbali na faida za mchezo huu, pia una kazi za kupunguza uzito, kuunda mwili, matibabu ya usaidizi, na kukuza hali ya joto. Kwa hiyo, ni muhimu sana kuchagua suti ya yoga vizuri. Makala hii itaanzisha masuala ya kuzingatia wakati wa kuchaguasuti za yoga, natumai kukuletea usaidizi.
Nyenzo za nguo za yoga
Kuna aina nyingi za vifaa vinavyotumiwa katika nguo za yoga, zile za kawaida ni viscose, nylon, polyester, kitani na protini ya maziwa yenye fiber.
1. Pamba ya hariri
Ina upenyezaji bora wa hewa, kunyonya unyevu, kutokwa kwa unyevu na uhifadhi wa joto. Kwa sababu sehemu kuu ya hariri ni nyuzi za protini za wanyama, ambazo zina kadhaa ya asidi ya amino, pamba ya hariri ya mulberry hufanya ngozi ya binadamu kuwa laini na safi inapogusana na mwili wa binadamu, inakuza kimetaboliki ya seli za epidermal ya binadamu, na ina athari ya afya kwenye ngozi.
2. Viscose + spandex (nguo nyingi za yoga zimetengenezwa kwa nyenzo hii)
Viscose pia huitwa rayon, hariri ya barafu, na filamenti ya viscose. Katika miaka ya hivi karibuni, aina mpya ya juu ya viscose inayoitwa Tencel na nyuzi za mianzi imeibuka. Viscose ni nyuzi za selulosi zinazozalishwa kutoka kwa pamba au nyuzi nyingine za asili. Miongoni mwa nyuzi 12 kuu za nguo, unyevu wa viscose unalingana zaidi na mahitaji ya kisaikolojia ya ngozi ya binadamu, yenye sifa kama vile ulaini, ubaridi, uwezo wa kupumua, kuzuia tuli, na kupaka rangi maridadi. Nguo za yoga zina kiasi fulani cha spandex, ambayo huwafanya kuwa elastic sana na ina nguvu kali ya kunyoosha. Ikilinganishwa na hasara ya elasticity ya chini ya nguo za usawa wa jumla, inafaa zaidi kwa kukamilisha harakati mbalimbali za yoga. Nyenzo ni ya juu na laini kwa kugusa. Inahisi asili kama ngozi inapovaliwa kwenye mwili. Ina drape bora baada ya kuvaa, na iko karibu na vizuri. Ni mchanganyiko kamili wa mitindo na taaluma.
3. Polyester + spandex
Polyester ni aina muhimu ya nyuzi sintetiki na ni jina la biashara la nyuzi za polyester katika nchi yangu. Ni polima inayotengeneza nyuzi, polyethilini terephthalate (PET), iliyotengenezwa na esterification au transesterification na polycondensation ya asidi iliyosafishwa ya terephthalic (PTA) au dimethyl terephthalate (DMT) na ethilini glikoli (EG). Imetengenezwa kwa nyuzi zilizotengenezwa na kuzunguka na kusindika. Polyester ina matumizi mbalimbali na hutumika sana katika utengenezaji wa nguo na bidhaa za viwandani. Polyester ina mali bora ya kuchagiza. Umbo la gorofa, laini au mikunjo inayotokana na uzi wa polyester au kitambaa baada ya kuunda inaweza kubaki bila kubadilika kwa muda mrefu baada ya kuosha mara kwa mara wakati wa matumizi.
Vidokezo vya kuchagua nguo za yoga
Kwa muhtasari, mambo yafuatayo yanapaswa kuzingatiwa wakati wa kuchagua vitambaa kwa nguo za yoga.
1. Jaribu kuchagua vitambaa vya polyester (lycra) + spandex (17%). Kitambaa hiki kina ngozi nzuri ya unyevu na jasho, wiani wa juu na elasticity nzuri. Kitambaa hiki kitakuwa kizito kidogo baada ya kuosha, ambayo huepuka kwa ufanisi kuchuja na matatizo huru, na ina uhifadhi mzuri wa sura.
2. Nguo za nguo za yoga lazima ziwe na elasticity nzuri. Nguo nzuri za yoga hazitajisikia kuzunguka mwili, zinaweza kupumua na unyevu, na hazitashikamana na ngozi wakati wa jasho; wanaweza kuweka joto wakati wa baridi na kujisikia kuburudishwa wakati wa kiangazi, na kufikia viwango vya ulinzi wa mazingira; hazitaharibika baada ya kuosha nyingi, na kitambaa kitadumisha luster yake ya asili; wanaweza kuonyesha kikamilifu uzuri wa sura ya daktari. Tumia vitambaa kidogo vya viscose + spandex, jaribu kuchagua vitambaa safi vya pamba, na usichague hariri ya maziwa, pamba ya kukausha haraka, au vitambaa vya nyuzi za kemikali.
Kwa kumalizia
ya Aidumavazi ya yogani nyororo na inanyoosha vya kutosha kusonga kwa uhuru wakati mwili unasonga huku ukisalia vizuri. Muundo huo unalingana na mikunjo ya mwili ili kutoa usaidizi bora na utulivu wa mazoezi. Kitambaa kinaweza kupumua na unyevu, ambacho kinaweza kunyonya jasho haraka, kuweka mwili kavu, na kuzuia kuteleza au usumbufu.
Kwa ujumla, uchaguzi sahihi wa nguo zinazofaa za yoga hauwezi tu kuboresha faraja na ufanisi wa mazoezi ya yoga, lakini pia kuongeza furaha na motisha ya mazoezi.
KuchaguaMavazi ya yoga ya Aiduhukuruhusu kufurahia vyema manufaa ya kimwili na kiakili ya mazoezi ya yoga.
Muda wa posta: Mar-27-2025