Sawirka Gaarka ah ee Shaadhka Yoga ee Gacanta Dheer ee Tie-die

Dharka Yoga ee Gacmo Dheer ee Gaarka ah

Faahfaahinta Badeecada

Calaamadaha Alaabta

Faahfaahinta

Cabbirka sare ee Yoga	Laab (cm)	Ballaca dhexda (cm)	Ballaca garabka (cm)	Cabbirka (cm)	Dhererka Gacanta (cm)		Dhererka (cm)
S	33	29	7.5	8	56		32
M	35	31	8	8.5	58		34
L	37	33	8.5	9	60		36
Cabbirka surwaalka Yoga		Hipline (cm)	Dhexda (cm)	Kor u kaca hore (cm)		Dhererka (cm)
S		32	26	12		79
M		34	28	12.5		81
L		36	30	13		83
XL		38	32	14		85

Muuqaalka

1. Naqshadeynta dalagyada, waxay kaa dhigaysaa inaad dareento raaxo iyo caato qaabkaaga.

2. Naqshad khafiif ah oo ku habboon, khadadka qaab-dhismeedka jilicsan ayaa si fiican u muujiya qaloocyada jirka. 3. Tolida miskaha kor u qaadista, waxay abuurtaa dareen 3D ah.

4. Lugaha dhexda oo dhaadheer waxay bixiyaan taageero iyo cadaadis calooshaada ah. 5. Tolida oo nadiif ah, oo aan si fudud looga saari karin offline-ka.

6. Naqshadeynta godadka suulka ayaa ka ilaalin karta gacmaha inay dhaqaaqaan, waxay kaa caawin kartaa inaad gacmahaaga ku hayso meel bannaan oo gacmahaaguna diirranaadaan.

7. Aad u fidsan, jilicsan oo siman, nuugista dhididka iyo qalajinta degdega ah.

Dharkayaga yoga waxa uu ku qalabaysan yahay tignoolajiyad casri ah oo qoyaan-jebinaysa oo si dhakhso ah uga soo jiidata dhididka iyo qoyaanka maqaarkaaga, taasoo kaa dhigaysa inaad qaboojiso oo qallasho. Dharka neefta la qaadan karo ayaa sidoo kale u oggolaanaya hawada inay dhex marto, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon xaaladaha kulul iyo qoyaanka. Tani waxay ku siinaysaa kalsooni aad ku sii jeediso jimicsigaaga, adigoon ka walwalin meelaha qoyan ama raaxo-darrada.

Marka laga soo tago waxqabadkeeda gaarka ah, dharka yoga ee neefta leh wuxuu leeyahay naqshad qurux badan oo qurux badan oo madaxa ruxaysa. Midabada firfircoon iyo qaababka cajiibka ah waxay ku daraan taabasho qurux badan dharkaaga jimicsiga. Laga bilaabo jimicsiga ilaa waddooyinka, dharka yoga ee neefta leh waa mid aad u badan waxaana loo xiran karaa si dhammaystiran ama isku dhafan oo la jaan qaadi kara surwaalka jimicsiga ee aad jeceshahay.