Dharka Yoga ee Midab Cad ah oo Gaar ah

Faahfaahinta Badeecada

Calaamadaha Alaabta

Faahfaahinta

Cabbirka sare ee Yoga	Laab (cm)	Ballaca dhexda (cm)	Ballaca garabka (cm)	Cabbirka (cm)	Dhererka Gacanta (cm)		Dhererka (cm)
S	33	29	7.5	8	56		32
M	35	31	8	8.5	58		34
L	37	33	8.5	9	60		36
Cabbirka surwaalka Yoga		Hipline (cm)	Dhexda (cm)	Kor u kaca hore (cm)		Dhererka (cm)
S		32	26	12		79
M		34	28	12.5		81
L		36	30	13		83
XL		38	32	14		85

Muuqaalka

1. Naqshadeynta dalagyada, waxay kaa dhigaysaa inaad dareento raaxo iyo caato qaabkaaga.

2. Naqshad khafiif ah oo ku habboon, khadadka qaab-dhismeedka jilicsan ayaa si fiican u muujiya qaloocyada jirka. 3. Tolida miskaha kor u qaadista, waxay abuurtaa dareen 3D ah.

4. Lugaha dhexda oo dhaadheer waxay bixiyaan taageero iyo cadaadis calooshaada ah. 5. Tolida oo nadiif ah, oo aan si fudud looga saari karin offline-ka.

6. Naqshadeynta godadka suulka ayaa ka ilaalin karta gacmaha inay dhaqaaqaan, waxay kaa caawin kartaa inaad gacmahaaga ku hayso meel bannaan oo gacmahaaguna diirranaadaan.

7. Aad u fidsan, jilicsan oo siman, nuugista dhididka iyo qalajinta degdega ah.

Waxaan fahamsanahay in helitaanka ku habboonaanta ugu habboon ay muhiim u tahay waayo-aragnimadaada jimicsiga. Taasi waa sababta aan u bixinno cabbirro kala duwan si ay u waafajiyaan nooc kasta oo jirka ah. Dharkayaga yoga ee neefta la qaadan karo waxaa laga heli karaa cabbirro kala duwan, laga bilaabo mid aad u yar ilaa mid aad u weyn. Hadday tahay inaad tahay qof khibrad u leh yoga ama aad hadda bilaabayso, dharkayaga yoga ee neefta la qaadan karo ayaa si fiican kuugu habboon.

Gunaanadkii, dharkayaga yoga ee neefta lagu neefsado waa badeecad heer sare ah oo isku daraysa waxqabadka iyo qaabka. Dharka tayada sare leh, neefsashada oo la xoojiyay, iyo sifooyinka qoyaanka nuugaya ayaa ka dhigaya mid ku habboon jimicsi kasta. Iyada oo leh naqshad qurux badan oo casri ah, waxaad si kalsooni leh ugu xiran kartaa jimicsiga ama bannaanka waddooyinka. Maanta qaado kaaga oo khibradaada jimicsiga u qaad heerka xiga.