dharka yoga ee qaabka gaarka ah

Faahfaahinta Badeecada

Calaamadaha Alaabta

Faahfaahinta

Cabbirka sare ee Yoga	Laab (cm)	Ballaca dhexda (cm)	Ballaca garabka (cm)	Cabbirka (cm)	Dhererka Gacanta (cm)		Dhererka (cm)
S	33	29	7.5	8	56		32
M	35	31	8	8.5	58		34
L	37	33	8.5	9	60		36
Cabbirka surwaalka Yoga		Hipline (cm)	Dhexda (cm)	Kor u kaca hore (cm)		Dhererka (cm)
S		32	26	12		79
M		34	28	12.5		81
L		36	30	13		83
XL		38	32	14		85

Muuqaalka

1. Naqshadeynta dalagyada, waxay kaa dhigaysaa inaad dareento raaxo iyo caato qaabkaaga.

2. Naqshad khafiif ah oo ku habboon, khadadka qaab-dhismeedka jilicsan ayaa si fiican u muujiya qaloocyada jirka. 3. Tolida miskaha kor u qaadista, waxay abuurtaa dareen 3D ah.

4. Lugaha dhexda oo dhaadheer waxay bixiyaan taageero iyo cadaadis calooshaada ah. 5. Tolida oo nadiif ah, oo aan si fudud looga saari karin offline-ka.

6. Naqshadeynta godadka suulka ayaa ka ilaalin karta gacmaha inay dhaqaaqaan, waxay kaa caawin kartaa inaad gacmahaaga ku hayso meel bannaan oo gacmahaaguna diirranaadaan.

7. Aad u fidsan, jilicsan oo siman, nuugista dhididka iyo qalajinta degdega ah.

Waxa ka soocaya dharkayaga Yoga ee neefta leh dharka kale ee yoga waa isku-darka qaabka iyo shaqada labadaba. Iyada oo leh naqshad casri ah oo soo jiidasho leh, waxaad si fudud uga gudbi kartaa gogosha yoga una aadi kartaa quraacda asxaabta adigoon u baahnayn inaad beddesho. Naqshadda jilicsan oo qaabaysan waxay ku habboon tahay nooc kasta oo jirka ah waxayna ku siinaysaa taageerada aad u baahan tahay si aad u qabato qaab kasta.

Dharkan yoga-ga ah waxaa laga heli karaa cabbirro iyo midabyo kala duwan si loo hubiyo inaad hesho ku habboonaantaada. Sidoo kale waa mid fudud in la daryeelo oo la ilaaliyo, maadaama mashiinka lagu dhaqi karo oo si dhakhso ah u qallajin karo.