Ofuvae tenisi e le maseesee mo fafine

O le Yoga o se faiga anamua e taulaʻi i le malosi faaletino, fetuutuunaʻi, ma le soifua manuia o le mafaufau. Ma ioe, o le i ai o lavalava saʻo e taua tele mo se sauniga yoga mafanafana ma manuia. A oʻo i le filifilia o lavalava yoga saʻo, e taua le mafaufau i le manava, fetuutuunaʻi, ma le mafanafana. Vaavaai mo meafaitino e mafai ai e lou paʻu ona manava ma gaoioi saoloto. Aloese mai lavalava e fufusi tele pe faʻatapulaʻaina, aua e mafai ona faʻatapulaʻaina ai lau gaioiga ma faʻalavelaveina ai lau faʻatinoga.

E ese mai i le aoga, e fiafia foʻi le toʻatele o tagata e faʻaalia o latou sitaili patino e ala i o latou laʻei yoga. E tele lanu, mamanu, ma mamanu o loʻo avanoa, e mafai ai ona e mauaina se mea e fetaui ma ou uiga ma e te lagona lelei ai aʻo faʻataʻitaʻi. Mulimuli ane, e taua le taʻua o le faʻasaoina o le siosiomaga ua avea ma se vaega taua tele o le maketi o laʻei yoga. O le tele o faʻailoga o loʻo ofoina atu nei filifiliga e faʻalelei i le siosiomaga e faia mai mea toe faʻaaogaina poʻo ie faʻalenatura.

I le faaiuga, a oo mai i lavalava yoga, e taua le filifilia o mea e faamuamua le mafanafana, fetuutuunai, ma le faigofie ona manava. Pe e te fiafia i ofuvae pupuu ma ofuvae yoga pe o ofuvae capris ma ofuvae pupuu, e tele filifiliga e maua e fetaui ma lou lava sitaili ma faaleleia atili ai au faiga yoga. Ia manatua e filifili ni filifiliga e gafataulimaina pe a mafai, ma le mea e sili ona taua, ia ofuina mea e te lagona ai le mautinoa ma le mafanafana i luga o le fala.