Ua lauiloa le yoga i le lalolagi atoa, ua mafua ai ona faateleina le manaoga mo lavalava yoga e mafanafana ma umi. Ina ia mautinoa le umi o lou ofuina o lavalava yoga, e taua le tausia lelei. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e teu ai ou lavalava yoga.
1. Faitau fa'atonuga tausiga A'o le'i fa'amamāina ou lavalava yoga, ia masani oe i le tusi fa'atonuga tausiga o lo'o i luga o le fa'ailoga. O ie eseese ma mamanu e mana'omia ai se auala tausiga fa'apitoa ina ia 'alofia ai le fa'aleagaina o le ie.
2. Fa'amamā ma fufulu ma le fa'aeteete ou lavalava yoga i le vai malulu fa'atasi ai ma se fasimoli vaivai e puipuia ai mai le fa'aleagaina. 'Alo'ese mai le fa'aaogaina o vaila'au malolosi po'o le vaila'au fa'apupuna, aua e mafai ona a'afia ai le malosi o le ie. Afai e te filifilia le masini fufulu, fa'aaoga se ta'amilosaga pacify ma se taga fufulu mesh e puipui ai ou lavalava mai le fenumia'i po'o le fa'aloaloa.
3. Fa'amago lelei ou lavalava yoga i le ea nai lo le fa'aaogaina o se masini fa'amago e fa'atumauina ai lo latou foliga ma puipuia ai le mimigi. Fa'apipi'i fa'atasi i luga o se solo i se nofoaga e lelei le ea e fa'asaoina ai le tulaga lelei o le ie ma 'alo'ese ai mai le fa'aleagaina.
malamalamatala fou faapisinisiE taua tele mo le nofouta pea i mataupu eseese o pisinisi ma le faia o faaiuga e uiga i mea taua. Po o oe o se tagata faatau, tagata teu tupe, po o se tagata e ona pisinisi, o le iloa o atinae ma aga fou e mafai ona fesoasoani ia te oe e folau ai i le lalolagi o pisinisi o loo suia pea.
Taimi na lafoina ai: Me-09-2024