Fa'aleleia atili lou poto masani i le yoga i le ofu yoga atoatoa

E sili atu le Yoga nai lo na o se faamalositino faaletino; o se faatinoga atoatoa e aofia ai le mafaufau, tino, ma le agaga. A oo i le faaleleia atili o lou poto masani i le yoga, o lavalava yoga sa'o e mafai ona faia ai se eseesega tele. O lavalava yoga atoatoa e le na o le fetaui lelei o lanu ma le mamanu; ae o le sailia lea o se fasi lavalava o le a faaleleia atili ai lou mafanafana, faatinoga, ma le fiafia lautele i lau faatinoga.

Talafeagailavalava yogae mafai ona faʻaleleia atili ai le naunautaʻiga ma le lagona o tagata e faʻamalositino, ma faʻateleina ai le fiafia o faʻamalositino. I se aotelega, o le filifilia saʻo o lavalava yoga e le gata ina faʻaleleia atili ai le mafanafana ma le aʻafiaga o le faʻatinoina o le yoga, ae faʻateleina ai foʻi le fiafia ma le uunaʻiga o le faʻatinoina, ma mafai ai e tagata ona sili atu le fiafia i faʻamanuiaga faʻaletino ma faʻalemafaufau o le faʻatinoina o le yoga.

A filifilia ni lavalava yoga, e iai ni nai mea taua e mafaufau i ai. Muamua lava, o le mafanafana e sili ona taua. E aofia ai i le Yoga le tele o gaioiga ma le fa'aloaloa, o lea e tatau ai i ou lavalava yoga ona fa'atagaina le tele o gaioiga e aunoa ma le lagona o le fa'alavelave. Vaavaai mo suti e faia mai ie vaivai ma manava lelei e lagona lelei i lou pa'u.

O le fetaui lelei o lanu ma le mamanuina o foliga vaaia e mafai foi ona i ai sona sao i le faʻaleleia atili o lou mautinoa ma le faʻamalosiauga pe a faʻataʻitaʻi le yoga. A e lagona lelei i mea o loʻo e ofuina, e i ai sona aafiaga lelei i lou mafaufau ma le poto masani lautele. Pe e te fiafia i lanu susulu ma mataʻina pe toʻafilemu ma lanu pastel, filifili ofu yoga e fetaui ma lou sitaili patino ma e te lagona lelei ai mai totonu i fafo.

I le fa’aopoopoga i le mafanafana ma le foliga vaaia, e taua tele fo’i le aoga o lavalava yoga. Mafaufau i foliga e pei o le mitiia o le susu, lea e mafai ona fesoasoani e fa’amago ma fa’amafanafana ai oe i taimi o sauniga yoga afu. O lavalava yoga ua mamanuina lelei e tatau fo’i ona lava le lagolago ma le ufiufi ina ia mafai ai ona e gaoioi ma le mautinoa ma taula’i atu i lau fa’atinoga e aunoa ma ni fa’alavelave i lou la’ei.

E le gata i lea, o lavalava yoga sa'o e tatau ona umi ma tumau, ma mafai ona tatalia faigata o faiga i aso taitasi. O le teu faafaigaluega i lavalava yoga lelei e ono taugata atu i le taimi muamua, ae o lona umi ma le aoga e avea ai ma se teu faafaigaluega aoga i le lumana'i.

I le iuga, o le ofu yoga atoatoa e tatau ona e lagona ai le malosi, le toʻa, ma le sauni e faʻataʻitaʻi ma le mautinoa. E tatau ona faʻaleleia atili ai lou poto masani i le yoga, ma mafai ai ona e faʻatofuina oe lava i le taimi nei ma seleseleina ai faʻamanuiaga faʻaletino ma faʻalemafaufau o lau faʻataʻitaʻiga.

O lea la, pe o e fa'atinoina se fa'asologa o le yoga tafe, faia ni tulaga faigata, pe sailia le filemu i le mafaufau loloto, o lavalava yoga sa'o e mafai ona fa'aleleia atili ai lau fa'atinoga ma fesoasoani ia te oe e fa'afeso'ota'i ma lou tagata i totonu i se tulaga loloto. Filifili ma le poto ma tu'u atu i lauofu yogaatagia ai lou tautino atu i le tausiga o oe lava ia, soifua manuia, ma le olioli i le gaoioi.