අන්තර්ගත වගුව
ජීවන තත්වයන් අඛණ්ඩව වැඩිදියුණු වීමත් සමඟ, යෝගා විලාසිතාවක් බවට පත්ව ඇත. මෙම ක්‍රීඩාවේ ප්‍රතිලාභවලට අමතරව, එය සිහින් වීම, ශරීරය හැඩගැස්වීම, සහායක ප්‍රතිකාර සහ ස්වභාවය වර්ධනය කිරීමේ කාර්යයන් ද ඇත. එබැවින්, සුවපහසු යෝග ඇඳුමක් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. තෝරාගැනීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු මෙම ලිපියෙන් හඳුන්වා දෙනු ඇත.යෝග ඇඳුම් කට්ටල, ඔබට උදව් ගෙන ඒමට බලාපොරොත්තු වෙමි.
යෝග ඇඳුම් ද්‍රව්‍ය
යෝග ඇඳුම් සඳහා භාවිතා කරන ද්‍රව්‍ය වර්ග බොහොමයක් ඇත, වඩාත් සුලභ වන්නේ විස්කෝස්, නයිලෝන්, පොලියෙස්ටර්, ලිනන් සහ කිරි ප්‍රෝටීන් සංයුක්ත තන්තු ය.
1. සිල්ක් කපු
එය විශිෂ්ට වායු පාරගම්යතාව, තෙතමනය අවශෝෂණය, තෙතමනය බැහැර කිරීම සහ උණුසුම රඳවා තබා ගැනීම ඇත.සිල්ක් වල ප්‍රධාන අංගය සත්ව ප්‍රෝටීන් තන්තු වන අතර එහි ඇමයිනෝ අම්ල දුසිම් ගණනක් අඩංගු වන බැවින්, මල්බෙරි සිල්ක් කපු මිනිස් සිරුර සමඟ ස්පර්ශ වන විට මිනිස් සම සිනිඳු හා පිරිසිදු කරයි, මිනිස් එපීඩර්මල් සෛලවල පරිවෘත්තීය ප්‍රවර්ධනය කරයි, සහ සමට සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ බලපෑමක් ඇති කරයි.
2. විස්කෝස් + ස්පෙන්ඩෙක්ස් (බොහෝ යෝග ඇඳුම් මෙම ද්‍රව්‍යයෙන් සාදා ඇත)
විස්කෝස්, රේයන්, අයිස් සිල්ක් සහ විස්කෝස් සූතිකා ලෙසද හැඳින්වේ. මෑත වසරවලදී, ටෙන්සල් සහ උණ කෙඳි ලෙස හඳුන්වන නව උසස් විස්කෝස් ප්‍රභේදයක් මතු වී තිබේ. විස්කෝස් යනු කපු හෝ වෙනත් ස්වාභාවික තන්තු වලින් නිපදවන සෙලියුලෝස් තන්තු වර්ගයකි. ප්‍රධාන රෙදිපිළි තන්තු 12 අතර, විස්කෝස් වල තෙතමනය මිනිස් සමේ භෞතික විද්‍යාත්මක අවශ්‍යතාවලට වඩාත්ම අනුකූල වන අතර සුමට බව, සිනිඳු බව, හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව, ප්‍රති-ස්ථිතික සහ අලංකාර ඩයි කිරීම වැනි ලක්ෂණ ඇත. යෝග ඇඳුම්වල යම් ප්‍රමාණයක ස්පෙන්ඩෙක්ස් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඒවා ඉතා ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර ශක්තිමත් දිගු කිරීමේ බලයක් ඇත. සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා ඇඳුම්වල අඩු ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයේ අවාසිය හා සසඳන විට, එය විවිධ යෝග චලනයන් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. ද්‍රව්‍යය ඉහළ මට්ටමේ සහ ස්පර්ශයට සිනිඳුයි. එය ශරීරය මත පැළඳ සිටින විට සම මෙන් ස්වාභාවික බවක් දැනේ. එය පැළඳීමෙන් පසු විශිෂ්ට ඩ්‍රැප් එකක් ඇති අතර සමීප සහ සුවපහසු වේ. එය විලාසිතා සහ වෘත්තීයභාවයේ පරිපූර්ණ සංයෝජනයකි.
3. පොලියෙස්ටර් + ස්පැන්ඩෙක්ස්
පොලියෙස්ටර් යනු කෘතිම තන්තු වල වැදගත් ප්‍රභේදයක් වන අතර එය මගේ රටේ පොලියෙස්ටර් තන්තු වල වෙළඳ නාමයයි. එය තන්තු සාදන බහු අවයවකයක් වන පොලිඑතිලීන් ටෙරෙෆ්තලේට් (PET) වන අතර එය පිරිසිදු කරන ලද ටෙරෙෆ්තලික් අම්ලය (PTA) හෝ ඩයිමෙතිල් ටෙරෙෆ්තලේට් (DMT) සහ එතිලීන් ග්ලයිකෝල් (EG) එස්ටරීකරණය හෝ ට්‍රාන්ස්ටරීකරණය සහ බහු ඝනීභවනය මගින් නිපදවනු ලැබේ. එය භ්‍රමණය වන සහ පසු සැකසුම් මගින් සාදන ලද තන්තු වලින් සාදා ඇත. පොලියෙස්ටර් පුළුල් පරාසයක භාවිතයන් ඇති අතර ඇඳුම් සහ කාර්මික නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. පොලියෙස්ටර් විශිෂ්ට හැඩගැස්වීමේ ගුණ ඇත. හැඩගැස්වීමෙන් පසු පොලියෙස්ටර් නූල් හෝ රෙදි මගින් ජනනය වන පැතලි, සුදුමැලි හැඩය හෝ රැලි භාවිතය අතරතුර නැවත නැවත සේදීමෙන් පසු දිගු කාලයක් නොවෙනස්ව පැවතිය හැකිය.
යෝග ඇඳුම් තෝරා ගැනීම සඳහා උපදෙස්
සාරාංශයක් ලෙස, යෝග ඇඳුම් සඳහා රෙදි තෝරාගැනීමේදී පහත සඳහන් කරුණු සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
1. පොලියෙස්ටර් (ලයික්‍රා) + ස්පෙන්ඩෙක්ස් (17%) රෙදි තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම රෙදිපිළි හොඳ තෙතමනය අවශෝෂණය සහ දහඩිය දැමීම, ඉහළ ඝනත්වය සහ හොඳ ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ඇත. සේදීමෙන් පසු මෙම රෙදි ටිකක් ඝන වන අතර, එමඟින් පෙති ගැලවී යාම සහ ලිහිල් ගැටළු වළක්වා ගත හැකි අතර හොඳ හැඩයක් රඳවා තබා ගනී.
2. යෝග ඇඳුම්වල රෙදිපිළි හොඳ නම්‍යශීලී බවක් තිබිය යුතුය. හොඳ යෝග ඇඳුම් ශරීරය වටා එතී ඇති බවක් දැනෙන්නේ නැත, හුස්ම ගත හැකි සහ තෙතමනය අවශෝෂණය කරන අතර දහඩිය දමන විට සමට ඇලී නොසිටිනු ඇත; ශීත ඍතුවේ දී උණුසුම්ව තබා ගැනීමට සහ ගිම්හානයේදී ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනිය හැකි අතර පාරිසරික ආරක්ෂණ ප්‍රමිතීන් සපුරාලිය හැකිය; ඒවා බහු සේදීමෙන් පසු විකෘති නොවනු ඇති අතර, රෙදි එහි ස්වභාවික දීප්තිය පවත්වා ගනී; ඒවාට වෘත්තිකයාගේ හැඩයේ අලංකාරය පරිපූර්ණ ලෙස පිළිබිඹු කළ හැකිය. අඩු විස්කෝස් + ස්පෙන්ඩෙක්ස් රෙදි භාවිතා කරන්න, පිරිසිදු කපු රෙදි තෝරා නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සහ කිරි සිල්ක්, ඉක්මනින් වියළන කපු හෝ රසායනික තන්තු රෙදි තෝරා නොගන්න.
අවසන් තීරණයේ දී
අයිඩුගේයෝග ඇඳුම්ශරීරය චලනය වන අතරතුර සුවපහසුව තබා ගනිමින් නිදහසේ චලනය වීමට තරම් ප්‍රත්‍යාස්ථ හා ඇදෙන සුළුය. ව්‍යායාම සඳහා වඩා හොඳ සහායක් සහ ස්ථාවරත්වයක් ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය ශරීර වක්‍රවලට ගැලපේ. රෙදි හුස්ම ගත හැකි සහ තෙතමනය අවශෝෂණය කරන අතර, එමඟින් ඉක්මනින් දහඩිය අවශෝෂණය කර, ශරීරය වියළිව තබා ගත හැකි අතර ලිස්සා යාම හෝ අපහසුතාවයන් වළක්වා ගත හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන්, සුදුසු යෝග ඇඳුම් නිවැරදිව තෝරා ගැනීමෙන් යෝග අභ්‍යාසවල සුවපහසුව සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව, ව්‍යායාමයේ විනෝදය සහ අභිප්‍රේරණය වැඩි කළ හැකිය.
තෝරා ගැනීමඅයිඩුගේ යෝග ඇඳුම්යෝග අභ්‍යාසවල ශාරීරික හා මානසික ප්‍රතිලාභ වඩා හොඳින් භුක්ති විඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
පළ කිරීමේ කාලය: 2025 මාර්තු-27