Lasa endrika fanaovana fanatanjahan-tena sy fialan-tsasatra malaza ho an'ny olona maro manerana izao tontolo izao ny Yoga. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-batana fotsiny izy io, fa mampiroborobo ny fahasalamana ara-tsaina ihany koa. Ny iray amin'ireo singa fototra amin'ny fanaovana yoga dia ny fanaovana akanjo mety. Ny akanjo yoga dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanomezana fampiononana, fanohanana ary fitoniana mandritra ny kilasy yoga.
Raha ny resaka yoga no resahina, ny akanjo mety dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny traikefa ankapobeny. Matetika ny fihetsika yoga dia mitaky fitoniana, ary ny akanjo yoga dia tokony hamboarina hifanaraka amin'ny fiolahana mba hanomezana fanohanana sy fitoniana tsara kokoa amin'ny fanatanjahan-tena. Ny tonga lafatraakanjo yogatokony hamela ny vatana hihetsika amin'ny sehatra rehetra sady mitazona ny vatana ho tohana amin'ny fihetsika isan-karazany.
Ny akora ampiasaina amin'ny akanjo yoga dia singa fototra amin'ny fiantohana ny fampiononana sy ny fahombiazana mandritra ny fanazaran-tena yoga. Tena ilaina ny lamba miaina izay ahafahan'ny rivotra miparitaka sy manala ny hatsembohana. Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny vatanao ho mangatsiaka sy maina, hisorohana ny tsy fahazoana aina mandritra ny fivoriana yoga mafy. Ankoatra izany, ny akora ampiasaina amin'ny akanjo yoga izay manana hygroscopicity tsara dia afaka mandray haingana ny hatsembohana, mitazona ny vatana ho maina ary misoroka ny fisolafana na ny tsy fahazoana aina.
Rehefa mifidy akanjo yoga ianao dia zava-dehibe ny mandinika ny mety sy ny fahafahan'ny akanjo mivelatra. Tokony hifanaraka amin'ny endriky ny vatanao ny akanjo fa tsy tery loatra na tery loatra mba hahafahana mihetsika mora foana. Zava-dehibe indrindra izany rehefa manao fihetsika yoga sarotra izay mitaky fihetsehana malalaka.
Lafiny iray manan-danja tokony hodinihina rehefa mifidy akanjo yoga ny haavon'ny fanohanana omeny. Tokony hanome fanohanana sahaza ho an'ny vatana ny akanjo, indrindra fa amin'ny faritra toy ny andilana, tratra ary soroka. Ity fanohanana ity dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fitongilanana tsara mandritra ny fihetsika yoga ary mampihena ny mety hisian'ny ratra.
Ankoatra ny fampiononana sy ny fanohanana, ny fomba sy ny endriky ny akanjo yoga dia mitana anjara toerana amin'ny fanatsarana ny traikefa yoga amin'ny ankapobeny. Maro amin'ireo mpankafy yoga no aleony ny akanjo misy endrika maoderina sy maoderina izay mahatonga azy ireo hatoky tena sy ho voatosika mandritra ny fanazaran-tena. Ny endrika mety dia afaka manampy amin'ny famoronana toe-tsaina tsara sy hampitombo ny fahatokisan-tena mandritra ny kilasy yoga.
Ankoatra izany, ny faharetana sy ny kalitaon'ny akanjo yoga anaovanao dia lafin-javatra manan-danja tokony hodinihina ihany koa. Ny fitaovana sy ny fanamboarana avo lenta dia miantoka fa hahazaka ny fitakian'ny fanaovana yoga tsy tapaka ny fitaovana ary hihazona ny endriny sy ny fahombiazany rehefa mandeha ny fotoana.
Raha fintinina, ny fitadiavana ny tonga lafatraakanjo yogaTena ilaina amin'ny fanaovana yoga mahafa-po sy mahafinaritra. Ny akanjo mety dia tokony hanome fampiononana, fanohanana, fitoniana ary fahaiza-milefitra sady afaka miaina tsara, mandray hamandoana ary lamaody. Amin'ny alàlan'ny fanomezana laharam-pahamehana ireo anton-javatra ireo, ireo mpankafy yoga dia afaka manatsara ny fampiharana azy ireo ary mahatsapa tanteraka ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina azo avy amin'ny yoga.
Fotoana fandefasana: 13 Jona 2024