Niha-nalaza eran-tany ny yoga, ka nitarika fitomboan'ny fangatahana akanjo yoga mahazo aina sy maharitra. Mba hahazoana antoka fa haharitra ela ny akanjo yoga-nao dia ilaina ny mikarakara azy ireo tsara. Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hitazona ny akanjo yoga-nao.
1. Vakio ny toromarika momba ny fikarakarana Alohan'ny hanadiovanao ny akanjo yoga anao dia fantaro tsara ny boky torolalana momba ny fikarakarana eo amin'ny marika. Ny lamba sy ny endrika samihafa dia mitaky fomba fikarakarana manokana mba tsy ho simba.
2. Sasao tsara amin'ny rano mangatsiaka miaraka amin'ny savony malefaka ny akanjonao yoga mba hisorohana ny fahasimbana. Aza mampiasa akora simika mahery vaika na "javelle", satria mety hisy fiantraikany amin'ny fihenjanan'ny lamba izany. Raha misafidy ny milina fanasana ianao dia ampiasao "pacify cycle" sy kitapo lamba mba hiarovana ny akanjonao amin'ny fikikisana na fihenjanana.
3. Amainina tsara amin'ny rivotra ny akanjonao yoga fa aza mampiasa "sèche-cheveux" mba hitazonana ny endriny sy hisorohana ny fihenjanan'ny akanjo. Apetaho fisaka tsara eo ambony lamba famaohana ary ataovy izay hahazoana rivotra tsara mba hiarovana ny lamba tsy ho simba.
fahazavan-tsainavaovao momba ny varotraTena ilaina ny fahazoana vaovao momba ny indostria isan-karazany sy ny fandraisana fanapahan-kevitra tsara. Na mpanjifa ianao, na mpampiasa vola, na tompona orinasa, ny fahafantarana ny fivoarana sy ny fironana farany dia afaka manampy anao hivezivezy amin'ny tontolon'ny varotra miovaova hatrany.
Fotoana fandefasana: Mey-09-2024