Tsy fanazaran-tena ara-batana fotsiny ny Yoga; fa fanazaran-tena feno izay mahafaoka ny saina, ny vatana ary ny fanahy. Raha ny momba ny fanatsarana ny traikefanao amin'ny yoga, ny akanjo yoga mety dia mety hanova zavatra betsaka. Ny akanjo yoga tonga lafatra dia tsy ny fampifanarahana loko sy ny endrika tsara fotsiny; fa ny fitadiavana akanjo izay hanatsara ny fampiononanao, ny fahombiazanao ary ny fahafinaretanao amin'ny ankapobeny.
metyakanjo yogaafaka manatsara ny antony manosika sy ny toe-pon'ny olona hanao fanatanjahan-tena, ka mampitombo ny fahafinaretana amin'ny fanatanjahan-tena. Raha fintinina, ny fisafidianana tsara ny akanjo yoga mety dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny fampiononana sy ny vokatry ny fanaovana yoga, fa mampitombo ihany koa ny fahafinaretana sy ny antony manosika amin'ny fanaovana, ahafahan'ny olona mankafy bebe kokoa ny tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina azo avy amin'ny fanaovana yoga.
Rehefa mifidy akanjo yoga ianao dia misy lafin-javatra vitsivitsy tokony hodinihina. Voalohany indrindra, ny fampiononana no zava-dehibe indrindra. Ny yoga dia mitaky fihetsehana sy fanenjanana betsaka, noho izany ny akanjo yoga dia tokony hamela ny fihetsehana feno tsy ho tery. Mitadiava akanjo vita amin'ny lamba malefaka sy miaina tsara izay mahatsiaro ho tsara amin'ny hoditrao.
Ny fampifanarahana loko sy ny famolavolana endrika tsara dia afaka mitana anjara toerana amin'ny fampitomboana ny fahatokisan-tenanao sy ny antony manosika anao rehefa manao yoga. Rehefa mahatsiaro ho tsara amin'izay anaovanao ianao dia misy fiantraikany tsara amin'ny toe-tsainao sy ny traikefanao amin'ny ankapobeny izany. Na tianao ny loko mamirapiratra sy sahy na ny loko malefaka sy tony, dia mifidiana akanjo yoga izay mifanaraka amin'ny fomba fanaonao manokana ary mahatonga anao hahatsiaro ho tsara avy ao anatiny.
Ankoatra ny fampiononana sy ny endrika ivelany, dia tena ilaina ihany koa ny fiasan'ny akanjo yoga. Eritrereto ireo endri-javatra toy ny fanesorana ny hamandoana, izay afaka manampy anao hitazona anao ho maina sy mahazo aina mandritra ny fivoriana yoga feno hatsembohana. Ny akanjo yoga voalamina tsara dia tokony hanome fanohanana sy fandrakofana ampy mba hahafahanao mihetsika amim-pahatokiana sy mifantoka amin'ny fanazaran-tenanao tsy misy fanelingelenana amin'ny fitafiana.
Ankoatra izany, ny akanjo yoga mety dia tokony ho mateza sy maharitra, afaka mahazaka ny asa mafy isan'andro. Ny fampiasam-bola amin'ny akanjo yoga tsara kalitao dia mety handany vola bebe kokoa mialoha, saingy ny faharetany sy ny fahombiazany dia mahatonga azy io ho fampiasam-bola mendrika amin'ny fotoana maharitra.
Amin'ny farany, ny fitafiana yoga tonga lafatra dia tokony hahatonga anao hahatsiaro ho matanjaka, mahazo aina ary vonona hanao fanazaran-tena amim-pahatokiana. Tokony hanatsara ny traikefanao yoga amin'ny ankapobeny izany, ahafahanao miditra lalina ao anatin'ny fotoana ary mahazo tombony ara-batana sy ara-tsaina amin'ny fanazaran-tenanao.
Koa na manao yoga mikoriana ianao, na manao fihetsika sarotra, na mitady fiadanana amin'ny fisaintsainana, ny akanjo yoga mety dia afaka manatsara ny fanazaran-tenanao ary manampy anao hifandray amin'ny tenanao anaty amin'ny ambaratonga lalindalina kokoa. Misafidiana amim-pahendrena ary avelao ny tenanaoakanjo yogamaneho ny fanoloran-tenanao amin'ny fikarakarana tena, ny fahasalamana ary ny fifaliana amin'ny fihetsehana.
Fotoana fandefasana: 05 Septambra 2024