Tabloya naverokê
Bi başbûna berdewam a asta jiyanê re, yoga bûye werzişek modayî. Ji bilî feydeyên vê werzişê, fonksiyonên wê yên kêmkirina laş, şekildana laş, dermankirina alîkar û geşkirina mîzahê jî hene. Ji ber vê yekê, hilbijartina kincên yogayê yên rehet pir girîng e. Ev gotar dê mijarên ku divê dema hilbijartinê bala xwe bidinê bide nasîn.cilên yogayê, bi hêviya ku alîkariyê ji te re bîne.
Materyalê cilên yogayê
Gelek celeb materyal hene ku di cilên yogayê de têne bikar anîn, yên herî gelemperî vîskoz, naylon, polîester, keten û fîbera kompozît a proteîna şîr in.
1. Pembûyê hevrîşimî
Ew xwedî derbasbûna hewayê, vegirtina şilbûnê, derxistina şilbûnê û parastina germê ya pir baş e. Ji ber ku pêkhateya sereke ya hevrîşimê fîbera proteîna ajalan e, ku bi dehan asîdên amînî dihewîne, pembûya hevrîşimê ya tûyê çermê mirov dema ku bi laşê mirov re dikeve têkiliyê nerm û paqij dike, metabolîzma şaneyên epidermal ên mirovan pêş dixe, û bandorek tenduristiyê li ser çerm dike.
2. Vîskoz + spandex (piraniya cilên yogayê ji vê materyalê têne çêkirin)
Vîskoz wekî rayon, hevrîşimê qeşayê û fîlamenta vîskoz jî tê binavkirin. Di salên dawî de, cureyekî nû yê vîskoz ê asta bilind bi navê Tencel û fîbera bambu derketiye holê. Vîskoz fîberek selulozê ye ku ji pembû an fîberên din ên xwezayî tê hilberandin. Di nav 12 fîberên sereke yên tekstîlê de, rêjeya şilbûna vîskoz bi taybetmendiyên wekî nermbûn, sarbûn, nefesgirtin, antîstatîk û boyaxkirina xweşik herî zêde li gorî hewcedariyên fîzyolojîk ên çermê mirovan e. Cilên yogayê mîqdarek diyarkirî ya spandeksê dihewîne, ku wan pir elastîk dike û hêza dirêjkirinê ya xurt heye. Li gorî dezavantaja elastîkbûna kêm a cilên werzîşê yên giştî, ew ji bo temamkirina tevgerên cûrbecûr ên yogayê guncantir e. Materyal asta bilind û bi destdanê nerm e. Dema ku li ser laş tê lixwekirin, ew wekî çerm xwezayî hîs dike. Piştî lixwekirinê ew xwedan drapekek hêja ye, û nêzîk û rehet e. Ew tevlîheviyek bêkêmasî ya modayê û profesyonelîzmê ye.
3. Polyester + spandex
Polîester cureyekî girîng ê fîberên sentetîk e û navê bazirganî yê fîberên polîester li welatê min e. Ew polîmerek fîberçêker e, polîetîlen tereftalat (PET), ku bi esterîfîkasyon an transesterîfîkasyon û polîkondensasyona asîda tereftalîk a safîkirî (PTA) an jî dîmetîl tereftalat (DMT) û etîlen glîkol (EG) tê çêkirin. Ew ji fîberên ku bi rêşkirin û pêvajoya piştî-pêvajoyê têne çêkirin tê çêkirin. Polîester xwedî cûrbecûr karanîn e û bi berfirehî di çêkirina cil û berg û hilberên pîşesaziyê de tê bikar anîn. Polîester xwedî taybetmendiyên şekildanê yên hêja ye. Şêweya dûz, nerm an jî pêçên ku ji hêla têla polîester an qumaşê ve piştî şekildanê têne çêkirin, dikarin piştî şuştina dubare di dema karanînê de ji bo demek dirêj bêguherîn bimînin.
Serişteyên ji bo hilbijartina cilên yogayê
Bi kurtasî, dema hilbijartina qumaşên ji bo cilên yogayê divê aliyên jêrîn werin destnîşan kirin.
1. Biceribînin ku qumaşên ji polyester (lycra) + spandex (17%) hilbijêrin. Ev qumaş xwedî şilbûn û xwêdanê baş e, dendika wê bilind e û elastîkbûneke baş heye. Ev qumaş piştî şuştinê hinekî stûrtir dibe, ku bi bandor ji pirsgirêkên pilûlbûn û şilbûnê dûr dikeve, û şeklê xwe baş diparêze.
٢. Divê qumaşê cilên yogayê elastîk be. Cilên baş ên yogayê dê li dora laş neyên pêçandin, nefes digirin û şilbûnê dikişînin, û dema xwêdanê li çerm naçin; ew dikarin di zivistanê de germ bimînin û di havînê de teze bibin, û li gorî pîvanên parastina jîngehê ne; ew ê piştî gelek şuştinan deform nebin, û qumaş dê şewqa xwe ya xwezayî biparêze; ew dikarin bi tevahî bedewiya şiklê pratîsyen nîşan bidin. Qumaşên vîskoz + spandeksê kêmtir bikar bînin, hewl bidin ku qumaşên pembûyê saf hilnebijêrin, û qumaşên hevrîşimê şîr, pembûyê zû ziwa dibe, an jî fîberên kîmyewî hilnebijêrin.
Di encamê de
Aidu'scilên yogayêtêra xwe elastîk û dirêjkirî ye ku dema laş bi awayekî azad tevbigere û rehet bimîne. Ev sêwiran li gorî qurvên laş digunce da ku ji bo werzîşê piştgirî û aramiya çêtir peyda bike. Qumaş nefesgir e û şilbûnê dimije, ku dikare zû xwêdanê bimije, laş hişk bihêle, û pêşî li şemitîn an nerehetiyê bigire.
Bi gelemperî, hilbijartina rast a cilên yogayê yên guncaw ne tenê dikare rehetiyê û bandorkeriya pratîka yogayê baştir bike, lê di heman demê de kêf û motîvasyona werzîşê jî zêde bike.
HilbijartinCilên yogayê yên Aidudihêle hûn ji feydeyên laşî û derûnî yên pratîka yogayê çêtir kêfê bistînin.
Dema şandinê: 27ê Adarê-2025