Vest yoga le muineal U, neart àrd dha boireannaich

Tha e glè chudromach aodach yoga ceart a thaghadh airson eacarsaichean yoga. 'S e spòrs a th' ann an yoga a tha ag amas air cothromachadh agus comhfhurtachd corporra is inntinn, agus faodaidh aodach yoga an taic agus an goireasachd a tha a dhìth a thoirt seachad airson eacarsaich. An toiseach, tha gluasad yoga a’ toirt a-steach tòrr tionndadh, lùbadh agus sìneadh a’ chuirp, agus mar sin feumaidh aodach yoga a bhith elastagach agus sìnte gu leòr airson gluasad gu saor le atharrachaidhean ann an gluasadan bodhaig fhad ‘s a tha e fhathast comhfhurtail.

A bharrachd air an sin, feumar suidheachaidhean yoga a chumail seasmhach gu tric, agus bu chòir dealbhadh aodach yoga a bhith a rèir lùb a’ chuirp gus taic agus seasmhachd nas fheàrr a thoirt seachad airson eacarsaich.

San dàrna àite, feumar beachdachadh cuideachd air aodach aodach yoga.Tha comas anail agus gabhail a-steach taiseachd nam factaran air leth cudromach rè yoga oir bidh yoga a’ toirt air a’ bhodhaig fallas gu mòr. Leigidh an stuth anail a-steach èadhar a chuairteachadh, fallas a thoirt air falbh agus a’ cumail a’ chuirp fionnar is tioram. Aig an aon àm, faodaidh stuthan aodaich yoga le deagh taiseachd fallas a ghabhail a-steach gu sgiobalta, do bhodhaig a chumail tioram, agus casg a chuir air sleamhnachadh no mì-chofhurtachd.

Mu dheireadh, tha roghainn dath agus coltas cuideachd nan rudan cudromach ri bheachdachadh ann a bhith a’ taghadh aodach yoga.Faodaidh deagh mhaidseadh dathan agus dealbhadh coltais brosnachadh agus faireachdainn spòrs dhaoine a leasachadh, agus mar sin barrachd spòrs a thoirt seachad. Ann an ùine ghoirid, chan e a-mhàin gun urrainn don taghadh cheart de dh’ aodach yoga freagarrach comhfhurtachd agus buaidh eacarsaich yoga a leasachadh, ach cuideachd spòrs agus brosnachadh eacarsaich a mheudachadh, gus am faigh daoine tlachd nas fheàrr bho na buannachdan corporra agus inntinn a tha an lùib eacarsaich yoga.