Clár ábhair
Le feabhas leanúnach ar chaighdeáin mhaireachtála, tá ióga ina spórt faiseanta. Chomh maith leis na buntáistí a bhaineann leis an spórt seo, tá feidhmeanna caolúcháin, múnlú coirp, cóireáil chúnta, agus saothrú meoin aige freisin. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach culaith ióga chompordach a roghnú. Tabharfaidh an t-alt seo isteach na saincheisteanna le tabhairt aird orthu agus tú ag roghnú.culaith ióga, ag súil le cabhair a thabhairt duit.
Ábhar éadaí yoga
Tá go leor cineálacha ábhar a úsáidtear in éadaí yoga, agus is iad na cinn is coitianta ná vioscós, níolón, poileistear, línéadach agus snáithín ilchodach próitéine bainne.
1. Cadás síoda
Tá tréscaoilteacht aeir, ionsú taise, urscaoileadh taise agus coinneáil teasa den scoth aige. Ós rud é gurb é snáithín próitéine ainmhíoch príomh-chomhpháirt an síoda, ina bhfuil mórán aimínaigéid, déanann cadás síoda mulberry craiceann an duine mín agus glan nuair a bhíonn sé i dteagmháil le corp an duine, cuireann sé meitibileacht cealla eipideirmeacha an duine chun cinn, agus bíonn éifeacht chúraim sláinte aige ar an gcraiceann.
2. Viscós + spandex (is as an ábhar seo a dhéantar formhór na n-éadaí yoga)
Tugtar réón, síoda oighir, agus filiméad vioscós ar vioscós freisin. Le blianta beaga anuas, tá cineál nua ardchaighdeáin vioscós ar a dtugtar Tencel agus snáithín bambú tagtha chun cinn. Is snáithín ceallalóis é vioscós a tháirgtear as cadás nó snáithíní nádúrtha eile. I measc na 12 phríomhshnáithín teicstíle, is é an cion taise sa vioscós is mó a oireann do riachtanais fhiseolaíocha chraiceann an duine, le tréithe ar nós réidh, fionnuar, in-análaithe, frithstatach, agus ruaimniú álainn. Tá méid áirithe spandex in éadaí yoga, rud a fhágann go bhfuil siad an-leaisteach agus go bhfuil fórsa síneadh láidir acu. I gcomparáid le míbhuntáiste íseal-leaisteachta éadaí aclaíochta ginearálta, tá sé níos oiriúnaí chun gluaiseachtaí yoga éagsúla a chomhlánú. Tá an t-ábhar ardchaighdeáin agus réidh don teagmháil. Mothaíonn sé chomh nádúrtha leis an gcraiceann nuair a chaitear é ar an gcorp. Tá drape den scoth aige tar éis a chaitheamh, agus tá sé dlúth agus compordach. Is meascán foirfe é de fhaisean agus gairmiúlacht.
3. Poileistear + spandex
Is cineál tábhachtach snáithíní sintéiseacha é poileistear agus is é ainm trádála na snáithíní poileistear i mo thír féin é. Is polaiméir snáithín-fhoirmithe é, poileitiléin teireataláit (PET), a dhéantar trí eistearú nó tras-eistearú agus pola-chomhdhlúthú aigéid theireatalaigh íonaithe (PTA) nó démheitil teireataláit (DMT) agus eitiléin glycol (EG). Tá sé déanta as snáithíní a dhéantar trí sníomh agus iarphróiseáil. Tá raon leathan úsáidí ag poileistear agus úsáidtear go forleathan é i monarú éadaí agus táirgí tionsclaíocha. Tá airíonna múnlaithe den scoth ag poileistear. Is féidir leis an gcruth cothrom, clúmhach nó na fillteáin a ghineann snáth nó fabraic poileistear tar éis múnlaithe fanacht gan athrú ar feadh i bhfad tar éis níocháin arís agus arís eile le linn úsáide.
Leideanna maidir le héadaí yoga a roghnú
Mar achoimre, ba cheart na gnéithe seo a leanas a thabhairt faoi deara agus fabraicí á roghnú le haghaidh éadaí yoga.
1. Déan iarracht fabraicí poileistear (lycra) + spandex (17%) a roghnú. Tá ionsú taise agus allas maith ag an bhfabraic seo, dlús ard agus leaisteachas maith. Éireoidh an fabraic seo beagán níos tibhe tar éis níocháin, rud a sheachnaíonn fadhbanna pilling agus scaoilte go héifeachtach, agus coinníonn sé cruth go maith.
2. Caithfidh leaisteachas maith a bheith ag fabraic éadaí yoga. Ní bheidh éadaí yoga maithe fillte timpeall an choirp, beidh siad breathable agus ionsúiteach taise, agus ní ghreamóidh siad den chraiceann agus tú ag cur allais; is féidir leo fanacht te sa gheimhreadh agus mothú úr sa samhradh, agus comhlíonfaidh siad caighdeáin chosanta comhshaoil; ní dhéanfaidh siad dífhoirmiú tar éis níocháin iolracha, agus coinneoidh an fabraic a snasta nádúrtha; is féidir leo áilleacht chruth an chleachtóra a léiriú go foirfe. Bain úsáid as fabraicí níos lú vioscós + spandex, déan iarracht gan fabraicí cadáis íon a roghnú, agus ná roghnaigh síoda bainne, cadás a thriomú go tapa, ná fabraicí snáithíní ceimiceacha.
Mar fhocal scoir
Aidu'séadaí iógaTá sé leaisteach agus sínte go leor chun bogadh go saor agus an corp ag gluaiseacht agus é fós compordach. Oireann an dearadh do chuartha an choirp chun tacaíocht agus cobhsaíocht níos fearr a sholáthar le haghaidh aclaíochta. Tá an fabraic breathable agus ionsúiteach taise, rud a fhéadann allas a ionsú go tapa, an corp a choinneáil tirim, agus sleamhnú nó míchompord a chosc.
Go ginearálta, ní hamháin gur féidir le rogha cheart éadaí yoga oiriúnacha feabhas a chur ar chompord agus ar éifeachtacht chleachtadh yoga, ach is féidir leis an spraoi agus an spreagadh a bhaineann le cleachtadh a mhéadú freisin.
Ag roghnúÉadaí yoga Aiduligeann sé duit taitneamh níos fearr a bhaint as na buntáistí fisiciúla agus meabhracha a bhaineann le cleachtadh yoga.
Am an phoist: 27 Márta 2025